なぜ慢性疲労が溜まってしまう？？ | 医師推薦・メディア掲載・大学教授も認める四日市の自律神経整体医師も推薦・大学教授も信頼する、自律神経専門の四日市の整体院。

慢性疲労とは

慢性疲労は体に蓄積して起きる症状です

<原因>

疲労の蓄積は主に代謝でしょう

代謝は私生活により乱れやすく

内臓の疲労によって起こり得ます

内臓はもともと消化活動はもちろん

代謝にも大きく関わりますので疲労の蓄積に関して

大きく関わります

また、血液の疾患・脳の疾患でも起こり得ます

そこで原因の根本を良くしていくのが

「自律神経」です

自律神経はホルモンバランス・内臓などに関わり

疲労蓄積にも大きく関わるのです

自律神経を調整することにより

睡眠の質が上がり、内臓の調整にもつながります

＜症状＞

体全体の疲労感から

腰痛・首コリ・肩こり・頭痛・眼精疲労

ひどくなると

ヘルニア・坐骨神経痛などの神経痛・ぎっくり腰

胃下垂・自律神経失調症・うつ病など

様々な症状が出てしまいます

＜予防法＞

基本的には自律神経の調整です

私生活を調整し自律神経を調整しましょう

食事の質・量、睡眠の時間・お風呂などに浸かることもよいでしょう

また、自分のしたいことを自分の時間を作り行うことも

自律神経の調整になります

また、部分的な疲労に関しては

ストレッチ・軽い運動・温まるなども効果はあります