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【四日市|倦怠感改善整体】何年も続く「だるさ」…その原因、自律神経の乱れかもしれません | 医師推薦・メディア掲載・大学教授も認める四日市の自律神経整体医師も推薦・大学教授も信頼する、自律神経専門の四日市の整体院。

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【四日市|倦怠感改善整体】何年も続く「だるさ」…その原因、自律神経の乱れかもしれません

2025年07月26日

心の悩み

身体の悩み

こんにちは。
四日市の《さくら整体・整骨院》です。

「とにかくだるい…」「寝ても疲れが取れない」「病院では異常なし」
そんな**長年の倦怠感(けんたいかん)**にお悩みの方が増えています。

特に40〜50代の女性は、仕事・家事・育児・介護と忙しい毎日を過ごしており、
更年期やホルモンバランスの変化、自律神経の乱れも加わって、体の回復力が落ちてしまうのです。


■ 倦怠感の原因とは?

慢性的なだるさには、以下のような複合的な原因が考えられます:

身体的な要因

  • 筋肉の緊張や血流の低下

  • 姿勢の崩れによる負担

  • 呼吸の浅さによる酸素不足

自律神経の乱れ

  • ストレスや不安で交感神経が過剰に働き続ける

  • 休んでも“スイッチ”が切り替わらない状態

ホルモンバランスの影響

  • 更年期のエストロゲン減少

  • 睡眠の質の低下

こうした状態が重なると、**休んでも回復しにくい“疲労体質”**になってしまいます。


■ クライアント様の声(四日市市・50代女性)

とにかく毎日だるくて、朝起きるのがつらかったんです。
病院では「異常なし」と言われ、ビタミン剤をもらって終わり…。
でもこちらで「自律神経の乱れが関係している」と言われて納得しました。
何回か通ううちに、朝スッと起きられるようになり、気分も前向きに。もっと早く来ればよかったです。


■ さくら整体・整骨院の施術内容

当院では、ただの「疲れ」ではなく、根本的な体の乱れとして捉え、
全身からアプローチしていきます。

✅ 自律神経を整える整体アプローチ

  • 頭蓋骨調整:脳のリズムを整え、自律神経にアプローチ

  • 内臓調整:肝臓・腸などの疲労回復を助け、代謝UP

  • 呼吸を深くする施術:横隔膜や肋骨の動きを柔らかく

  • 骨格調整・姿勢改善:猫背や巻き肩の解消で血流改善

身体全体のバランスと神経の働きを整えることで、回復しやすい体質へと導きます。


■ ご自宅でできる予防&ケア

日常生活での習慣も、倦怠感対策には大切です。

✅ セルフケアのポイント

  • 朝日を浴びて、体内時計をリセット

  • 深い呼吸を意識し、自律神経を整える

  • 寝る前のスマホは控えて、睡眠の質を上げる

  • ぬるめのお風呂で副交感神経を優位に

こうした**「休息上手」な体づくり**が、疲労回復力を底上げします。


■ その倦怠感、「年のせい」とあきらめないで

「もう歳だから…」と諦めていませんか?
実は、体にはだまだ回復する力が残っていることが多いのです。

当院では、あなたの状態に合わせたやさしい整体で、
身体の土台から元気を取り戻すサポートを行っています。

どこに行っても改善しなかった長年の倦怠感、ぜひご相談ください。


✦まとめ

  • 長年の倦怠感の背景には、自律神経やホルモンバランスの乱れが関係していることが多い

  • 整体で「姿勢・神経・呼吸・内臓」から整えることで根本的に改善が可能

  • 日常生活でも深呼吸や光の取り入れ方で自律神経を整えられる

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