【四日市市】「それ、年齢のせいじゃないかも？」40～50歳代女性の慢性的な倦怠感、もう諦めないで。
2025年08月22日
心の悩み
身体の悩み
「朝、起きた瞬間から体が重い…」 「しっかり寝たはずなのに、全然疲れが抜けない…」 「『年だから仕方ない』って、もう言い聞かせたくない…」
四日市市のさくら整体・整骨院です。
こんな風に、毎日続く倦怠感に悩んでいませんか？40代、50代の女性の多くが抱えるこの悩みは、決して気のせいではありません。仕事、家事、子育てや介護…いくつもの役割を背負い、毎日頑張りすぎているあなただからこそ、心と体が悲鳴を上げているサインかもしれないのです。
なぜ、私たちの倦怠感は「取れない」のか？
単なる疲れなら、一晩寝れば回復するはず。しかし、この年代の女性を襲う慢性的な倦怠感は、それだけではなかなか改善しません。その背景には、いくつかの要因が絡み合っています。
- ホルモンバランスの変化： 更年期に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）の減少によって自律神経が乱れやすくなります。これにより、だるさだけでなく、不眠や気分の落ち込みも引き起こされます。
- 自律神経の乱れ： 頑張り屋さんのあなたは、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいるかもしれません。緊張状態が続くと自律神経が乱れ、疲労回復がうまくいかなくなってしまいます。
- 体の歪みと血行不良： 長時間のデスクワークやスマホ操作、不自然な姿勢での家事は、首や肩、骨盤の歪みにつながります。これにより全身の血の巡りが悪くなり、栄養や酸素が十分に行き届かず、疲労が抜けにくい状態になるのです。
「だるい」を「動ける」に変えるための整体
四日市市のさくら整体・整骨院では、「年齢のせい」と諦めていた倦怠感に、根本からアプローチします。ただマッサージで一時的に楽にするのではなく、**”自分で回復できる体”**へと導くことを目指しています。
- 骨格と姿勢の調整: 普段の生活で少しずつ歪んだ骨盤や背骨を整え、全身の血流と神経の流れをスムーズに。体が軽くなるのを実感していただけます。
- 自律神経のケア: 頭蓋骨や胸郭に優しい手技でアプローチし、深い呼吸を促します。心身ともにリラックスすることで、自律神経のバランスを整えます。
- 筋肉の緊張緩和: 慢性的な首・肩・腰のコリを丁寧にほぐし、疲労物質を流しやすい体を作ります。
私たちの施術は、あなたの体に元々備わっている「回復力」を引き出すお手伝いです。
実際に体が変わった方々の声
- 「朝からだるくて、布団から出るのが辛かったんです。でも、整体に通い始めてから、少しずつ家事ができるようになりました。」（40代・主婦）
- 「いつも肩がガチガチで頭痛もあったんですが、それが楽になって、気分まで明るくなりました。薬に頼らなくてもいいんだと安心しました。」（50代・会社員）
- 「仕事帰りも体が軽く、家に帰ってからも動けるようになりました。以前のように『もう何もできない…』と落ち込むことがなくなりました。」（50代・パート）
同じように悩んでいた多くの女性が、前向きな日々を取り戻しています。
一人で抱え込まず、まずはご相談ください
「こんなことで相談していいのかな？」 「もうこのだるさは一生付き合うものなのかな…」
もし、あなたがそう感じているなら、どうか一人で抱え込まないでください。あなたの「だるさ」は決して甘えでも、気のせいでもありません。
四日市市のさくら整体・整骨院は、あなたの心と体の声に耳を傾け、一緒に解決策を見つけていきます。
ご自宅でできるセルフケア
- 入浴タイムを大切に: ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、心身の緊張を解きほぐしましょう。
- 軽い運動を習慣に: 疲れている時は無理せず、散歩やストレッチで血流を促すだけでも効果的です。
- 「休む時間」を意識的に: 何もせず、ただぼーっとする時間も大切です。頑張りすぎている自分を労ってあげましょう。
この倦怠感は、あなたの体が送る「休んで」というサインかもしれません。まずは、ご自身の体を大切にすることから始めてみませんか？
参考情報
- 厚生労働省：「女性の健康と更年期について」(URL: https://www.mhlw.go.jp/kokoro/about/female/index.html)
