「またか…」と、頭を締めつけられるような重い痛みに耐える日々。後頭部から首にかけてのズーンとした感覚。夕方になると痛みがひどくなって、仕事も手につかない。
もしかしたら、**「慢性的な肩こりや疲れのせいかな？」**と諦めてしまっていませんか？
実は、その症状は**「緊張性頭痛」**かもしれません。
四日市市にある「さくら整体・整骨院」にも、「もう何年もこの頭痛に悩まされています…」と、つらいお気持ちを抱えて来院される方がたくさんいらっしゃいます。
あなたの頭痛、ひょっとしてこれが原因かも？
「緊張性頭痛」は、パソコンやスマホを見る時間が長かったり、仕事や人間関係でストレスを感じていたり…といった、ごく日常的なことが原因で起こることがほとんどです。
私たちの体は、ストレスや疲労を感じると、首や肩、後頭部の筋肉がギューッと硬くなります。すると、血の巡りが悪くなって、頭痛というSOSサインを出してしまうのです。
- 長時間のデスクワークやスマホ操作
- 知らず知らずのうちに溜まったストレス
- 目を酷使することによる眼精疲労
- 運動不足による体の硬さ
「そういえば、全部当てはまるかも…」と感じた方もいるのではないでしょうか。頭痛が当たり前になってしまうと、好きなことに集中できなかったり、気分が晴れなかったり、毎日を心から楽しむことが難しくなってしまいますよね。
痛みの根本原因にアプローチして、笑顔で過ごせる毎日へ
当院では、つらい頭痛を一時的に和らげるだけでなく、**「頭痛が起こりにくい体」**を一緒に目指していきます。
- まずは、じっくりお話を聞かせてください。 「どんな時に痛みますか？」「普段の生活で気になっていることはありますか？」といったことを、丁寧にカウンセリングします。あなたの頭痛の原因を見つけ出すための大切な時間です。
- 体にやさしい施術で、カチカチの筋肉をゆるめます。 ボキボキするような痛い施術ではなく、心地よい力加減で全身のバランスを整えていきます。硬くなった首や肩の筋肉をゆるめ、血流を促すことで、頭痛のつらさを和らげます。
- 自律神経を整えて、心と体のバランスを取り戻します。 ストレスで乱れがちな自律神経の働きを、呼吸法や骨盤・背骨の調整でケアしていきます。これにより、心も体もリラックスしやすくなります。
- ご自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えします。 「これなら毎日続けられそう！」と思えるような、簡単なストレッチや姿勢のポイントをお教えします。施術の効果を長持ちさせ、再発を防ぐための強い味方になりますよ。
「頭痛薬に頼らなくても大丈夫になりました！」
実際に通ってくださっている患者様からは、こんな嬉しいお声をたくさんいただいています。
「夕方の頭痛で仕事に集中できなかったのが、今では肩も軽くなって、頭痛の回数がぐんと減りました。」（40代女性・事務職）
「毎日飲んでいた頭痛薬を手放せる日が増えて、本当に感謝しています。」（50代男性・営業職）
あなたの「ちょっとした習慣」が、未来の自分をラクにします
今日からできる簡単なことでも、頭痛の予防につながります。
- 1時間に1回、首をゆっくり回したり、肩を上げ下げしたりする
- 深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたりして、ほっと一息つく時間を作る
- 寝る前にスマホを見るのをやめて、質の良い睡眠をとる
「いつものこと」と我慢せずに、私たちに相談してみませんか？
「緊張性頭痛」は、決して放っておいて良いものではありません。早めにケアすることで、あなたの毎日を大きく変えることができます。
「一人で悩むのはもう疲れたな…」「この頭痛、なんとかならないかな？」と感じたら、四日市市のさくら整体・整骨院に、一度お気軽にご相談ください。
「こんなこと聞いてもいいのかな？」と思うようなことでも、どうぞ遠慮なくお話しくださいね。
＞＞ご予約はお電話、またはHP・ホットペッパーから24時間いつでも可能です！
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