「寝ようとすると、キーンと耳鳴りがして眠れない…」
「静かな夜が怖い。耳の奥で鳴り続ける音に、もうイライラしてしまう」
そんな風に、毎日つらい思いをしていませんか？もしかしたら、その耳鳴りは「気のせい」でも「年だから仕方ない」でもありません。体からのSOSかもしれません。
四日市の「さくら整体・整骨院」では、耳鳴りで眠れないあなたのために、心と体にやさしくアプローチする施術をご提供しています。
耳鳴りが「眠りを邪魔する」本当の理由
耳鳴りは、耳の不調だけでなく、体全体のバランスの乱れが関係していることが多いんです。特に、ストレスや疲労、不規則な生活が重なると、自律神経が乱れてしまい、耳鳴りがさらにひどくなってしまいます。
すると、「また耳鳴りがするかも…」という不安から、ぐっすり眠れなくなってしまいますよね。この負のループを断ち切ることが、快眠への第一歩です。
さくら整体・整骨院の快眠サポート
私たちは、体の根本から耳鳴りの改善を目指し、安眠をサポートするための3つの施術を組み合わせます。
1. 自律神経整体
首・肩・背中・骨盤の緊張をゆっくりと丁寧にほぐし、全身のバランスを整えます。心と体をリラックスさせることで、乱れた自律神経のバランスが整い、自然と眠りにつきやすくなります。
2. クラニアルテクニック（頭蓋骨調整）
頭蓋骨や耳の周りの細かな動きを調整し、血流や神経の流れをスムーズにします。この施術を受けると、「耳鳴りの音が小さくなった」「気にならなくなった」と感じる方が多くいらっしゃいます。
3. 快眠整体
肩や首まわりのコリを緩めて呼吸を深くし、心身の緊張を解き放ちます。夜間の耳鳴りによる不快感を和らげ、朝までぐっすり眠れるよう導きます。
これらの施術を組み合わせることで、多くの方から「久しぶりに朝までぐっすり眠れた」「朝スッキリ起きられるようになって、日中のだるさが減った」といった喜びの声をいただいています。
【お客様の声】
- 「夜ずっと耳鳴りで眠れなかったのが、整体を受けてからぐっすり眠れるようになり、日中も頭がすっきりしました」 （40代・男性・会社員）
- 「クラニアルテクニックで耳周りの血流が良くなったのか、耳鳴りの音が小さくなり、安心して寝られるようになりました」 （50代・女性・主婦）
今日からできる！耳鳴りを和らげるセルフケア
施術と合わせて、日々の生活に取り入れることでさらに効果が高まるセルフケアをご紹介します。
- 生活リズムを整える 毎日同じ時間に起きて、寝ることを心がけてみましょう。自律神経が安定し、耳鳴りが和らぎます。
- 肩首のストレッチ お風呂あがりなど、体が温まっているときに肩や首をゆっくり回したり、伸ばしたりする習慣をつけましょう。
- 寝る前のリラックスタイム スマホはOFFにして、温かい飲み物を飲んだり、アロマを焚いたり、深呼吸をしたり…。ゆったりした時間を作ることで、心身がリラックスして眠りにつきやすくなります。
一人で悩まないで、私たちにご相談ください
「このつらさは誰にもわかってもらえない…」
そう思って一人で抱え込んでいませんか？
耳鳴りは放置すると、慢性的な不眠や疲労、そして何より心の負担につながってしまいます。私たちは、あなたのつらい気持ちに寄り添い、体の根本から耳鳴りをケアすることで、快適な睡眠と元気な毎日を取り戻せるよう全力でサポートいたします。
眠れない夜に悩むあなたは、どうぞ一度、私たちにご相談ください。
四日市のさくら整体・整骨院でお待ちしています。
◆参考リンク
厚生労働省「耳鳴りについて」：https://www.mhlw.go.jp/content/000765678.pdf
耳鼻咽喉科専門情報サイト：https://www.jibika.or.jp/mimi
◆HP内関連リンク
心の悩みページ：https://sakura-seitai.com/kokoro
身体の悩みページ：https://sakura-seitai.com/karada
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