はじめに｜その我慢、もう当たり前になっていませんか？
朝、目が覚めた瞬間から肩がズーンと重い。
昼過ぎにはこめかみがズキズキし始めて、気づけばカバンの中の痛み止めを探している……。
四日市市で整体をしていると、そんな30代〜50代の女性の切実な声を毎日のように伺います。
「仕事があるから休めない」「みんな同じように頑張っているから」と、自分のつらさを後回しにするのが癖になっていませんか？
あなたが弱いわけではありません。
ただ、体がついに「もう限界だよ」というサインを、痛みとして出しているだけなのです。
なぜ、痛み止めを飲んでも繰り返してしまうのか
肩こりと頭痛は、別の症状のようで実は深くつながっています。
特にデスクワークやスマホ操作、家事の負担が重なると、首から肩の筋肉が常に「緊張状態」になります。
すると血流が悪くなり、自律神経が乱れ、脳が痛みに対して過敏になってしまうのです。
痛み止めは一時的に痛みを消してくれますが、その原因である**「ガチガチに固まった緊張の連鎖」**までは解いてくれません。
当院独自の「4つの専門アプローチ」
当院では、その場しのぎではない「繰り返さない体づくり」のために、以下の施術を大切にしています。
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カウンセリング（サブコン・コミュニケーション）
まずは、あなたの心の奥にある「頑張り」を聴かせてください。
否定せず、丸ごと受け止める対話を通じて、無意識の緊張をほどき、体が本来持っている回復力を引き出します。 -
自律神経整体
肩や首だけを揉むのではなく、肋骨やお腹まわりを整えて、呼吸を深くしていきます。
自律神経が整うと、驚くほど自然に肩の力が抜けていきますよ。 -
クラニアル（頭蓋骨調整）
頭部の緊張は首・肩と密接に関係しています。
頭をやさしく整えることで神経の興奮を鎮め、重だるい頭痛をスッキリとした解放感へと導きます。 -
疲労回復整体
長年蓄積した疲労は、体から「回復する力」を奪います。
筋肉の弾力や内臓の働きをケアし、血液循環を促すことで、「寝れば良くなる体」への土台を作ります。
今日からできる！頭痛・肩こり予防のポイント
すべて完璧にやる必要はありません。「これならできそう」というものを一つ選んでみてください。
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白湯を飲んで内臓から温める：血流の基本は温めることです。
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「1分だけ」深呼吸をする：浅くなった呼吸をリセットしましょう。
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頑張りすぎない時間を作る：意識的に「何もしない」時間を5分作ってください。
5. 最後に｜薬に頼り続ける生活から卒業しませんか？
「一生、薬と一緒に過ごすしかないのかな」と諦める必要はありません。
あなたの体は、今日まで本当によく頑張ってきました。
四日市市周辺で、長年の肩こり・頭痛にひとりで悩んでいる方は、ぜひ一度私に相談してください。
あなたの毎日が、薬に頼らず笑顔で過ごせるよう、本気で向き合います。
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