こんなお悩みありませんか？
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布団に入ってもなかなか眠れない
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夜中に何度も目が覚める
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朝スッキリ起きられず、仕事や家事に支障が出ている
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薬に頼らず自然に眠れるようになりたい
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心も体も慢性的に疲れている気がする
その眠れない不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。
不眠症と自律神経の深い関係
私たちがスムーズに眠れるのは、自律神経の「交感神経」と「副交感神経」がバランスよく働いているからです。
しかしストレス、生活習慣の乱れ、姿勢の崩れなどが原因で交感神経が過剰に優位になると、体は常に“緊張状態”に。結果、脳が興奮して眠れなくなるのです。
不眠を引き起こす身体のサイン
✔︎ 肩こりや首こりがひどい
✔︎ 呼吸が浅く、ため息が増える
✔︎ お腹の不調や冷えを感じる
✔︎ 日中ボーッとして集中できない
✔︎ 夜になると不安や焦りが強くなる
これらは、自律神経の乱れによる「身体からのSOSサイン」です。
当院の整体で不眠にアプローチする方法
**さくら整体・整骨院（四日市）**では、薬に頼らず根本改善を目指した整体を行っています。
① 頭蓋骨調整 × 自律神経アプローチ
頭のゆがみを整えることで、脳脊髄液の流れが改善され、脳がリラックスモードへ。
② 呼吸を深くする肋骨・横隔膜調整
呼吸が浅い人は交感神経が高ぶりやすくなります。深い呼吸を取り戻し、自然な眠りへ導きます。
③ 骨盤・背骨の調整で「軸」を整える
自律神経が通る背骨ラインを整えることで、神経の流れがスムーズになり、体全体の緊張がゆるみます。
通われている方の声（抜粋）
30代女性／看護師
「3ヶ月ほど不眠が続き、睡眠導入剤を使っていました。通い始めてから徐々に夜中の目覚めが減り、今では薬なしでも寝つけるようになりました。」
40代男性／会社員
「仕事のストレスで眠れず疲れが抜けなかったのですが、こちらの施術で体の緊張がとれ、朝の目覚めもスッキリに。もっと早く来ればよかったです。」
睡眠の質は「人生の質」
眠れない日々が続くと、体はもちろん心にも不調が出てしまいます。
「寝ても疲れがとれない」「朝からだるい」そんな毎日から、抜け出すお手伝いをいたします。
🌸四日市で不眠症のお悩みなら、さくら整体・整骨院へ
経験豊富な国家資格者が、あなたの状態に合わせたやさしい整体で、心身のバランスを整えます。
📍【アクセス】四日市IC[から車で5分
📅【受付時間】平日8:30〜20:00／土・日曜8:30〜14:00
📝【初回カウンセリング無料】お気軽にご相談ください！
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