「顔が痛い…もう限界かもしれない」と思う日が増えていませんか
顔の片側がズキッと痛む。
歯でも耳でもないのに、ピリピリした電気のような痛みが走る。
ストレスがたまると痛みが強くなって、仕事に行く気力すら奪われてしまう。
そして、処方された薬を飲んでも「また痛くなるのでは…」という不安が消えず、気持ちまで落ち込んでしまう――。
四日市市で整体をしていると、ストレスで顔面神経痛が悪化し、仕事にも私生活にも支障が出ている30代〜50代の女性のご相談が本当に多くなっています。
私自身、何人もの患者さんとお話しする中で感じるのは、皆さんとても頑張り屋で、周りに弱音を吐けない方ばかりだということです。
「こんなことで休めない」「もっと頑張らなきゃ」と、ご自分を責めてしまう。
でも、それは決してあなたの弱さではありません。
それは、頑張りすぎた心も体も「もう休ませて」と限界に近づいているというサインなのです。
顔面神経痛がストレスで悪化しやすい理由｜「神経の緊張」と「自律神経の乱れ」
顔面神経痛というと、「顔の神経だけの問題」と思われがちですよね。
でも、実際は違います。
痛みは顔に出ますが、その根源は**「全身の過度な緊張」と「自律神経の乱れ」**にあることがほとんどなんです。
慢性的なストレスが神経を過敏にしている
四日市市で同じ症状に悩む方の多くに共通しているのは、次のような、神経の過敏さを引き起こす状態です。
慢性的なストレス 交感神経を常に優位にして、神経を興奮させてしまいます。仕事や家事、人間関係など、気づかないうちに溜まっているストレスが、体を緊張状態にしているんですね。
首や肩の強い緊張 パソコン作業やスマホを見る時間が長いと、首や肩がガチガチに。すると、脳へ向かう血流や神経伝達に影響を及ぼしてしまいます。
食いしばり・歯ぎしり 寝ている間に無意識に力が入っている方、多いです。顎関節から顔面の筋肉・神経に直接的な負担をかけてしまいます。朝起きたときに顎が疲れていたら要注意です。
呼吸が浅い・睡眠の質の低下 緊張していると、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなります。これは体が十分に休めていない証拠なんです。
自律神経の乱れ 神経の回復力が低下していると、ちょっとした刺激でも痛みとして感じやすくなります。
強いストレスが続くと、顔面神経そのものが敏感になってしまって、ちょっとした刺激が痛みに変わるんです。
これが、「痛み → 不安 → 緊張 → さらに痛み」というつらい悪循環を生み出してしまう。
薬だけで一時的に痛みを抑えても、この”根本の緊張”が残っている限り、症状は繰り返されやすいんですね。
【四日市市】当院で行う顔面神経痛へのアプローチ
当院では、「痛みの再発を減らすための根本ケア」と、「ストレスによる自律神経の乱れを整えること」を特に重視した専門的な施術を行っています。
薬で一時的に抑えるのではなく、なぜその痛みが出るのかを一緒に考えて、体と心の両面からアプローチしていきます。
1. 自律神経整体（神経の過敏さを落ち着かせる）
頭・首・肩・顎まわりの緊張をやわらかくほどき、交感神経の過剰な働きを落ち着かせていく施術です。
「整体」というとボキボキされるイメージがあるかもしれませんが、当院はボキボキする刺激は一切ありません。
やさしい調整で体が自然にゆるむ状態をつくります。
施術を受けた方からは「こんなにソフトなのに体が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」という声をよくいただきます。
呼吸が深くなることで、顔面神経の過敏さが軽減されやすくなるんです。
2. クラニアル（頭蓋骨調整）（神経の働きをリセットする）
頭の緊張が強い方ほど、神経の反応が過敏になりやすい傾向があります。
「頭が重い」「目の奥が痛い」と感じている方は、頭蓋骨のバランスが崩れているサインかもしれません。
頭蓋のバランスを整えることで、頭蓋骨内の圧力をやさしく調整します。
これにより、目の奥の重さ、こめかみの痛み、顎のこわばりといった周辺症状もやわらぎやすくなります。
とても繊細な施術ですが、「頭がスッキリした」「視界が明るくなった気がする」と驚かれる方も多いです。
3. サブコン・コミュニケーション（心の重荷を解放する）
これは当院独自の、傾聴を基本としたカウンセリングケアです。
顔面神経痛で悩む方の多くは、痛みだけでなく、心にも大きな負担を抱えています。
「誰にもわかってもらえない」 「周りに迷惑をかけている気がする」 「この先ずっとこのままなのかな…」
そんな不安や孤独感を、ひとりで抱え込んでいませんか?
施術の中で、あなたの内側にある不安、緊張、無意識のクセを一緒に整理していきます。
言葉にしにくい**「何にストレスを感じているのか」**を丁寧に紐解き、あなたに合った予防法を一緒に見つけていきます。
無理に話す必要はありません。ただ、話せる場所があるというだけで、心はずいぶん軽くなるものです。
心がやわらぐと、自律神経が整い、痛みへの反応も自然と落ち着きやすくなります。
4. 疲労回復整体
深部の緊張や内臓の疲れを整えることで、体が「休める状態」を取り戻します。
ストレスで常にオンになっている神経をリセットし、痛みが出にくい体へと導きます。
「久しぶりにぐっすり眠れた」「朝の目覚めが変わった」という声もよくいただきます。
実際に来院された方の声
四日市市／42歳／女性（事務職）様
「顔の痛みが怖くて仕事に行くのがつらかったのですが、施術を受けるたびに首・顎の緊張がやわらいでいき、少しずつ気持ちにも余裕が出てきました。先生が丁寧に話を聞いてくださるので、それだけでも気持ちが楽になりました。」
桑名市／37歳／女性（パート）様
「薬を飲んでも不安が消えなかったのに、体の緊張が減ると痛みの出る回数が自然と減りました。『痛くなったらどうしよう』という恐怖が少しずつ薄れてきて、本当に感謝しています。」
※効果には個人差があります。
自宅でできる予防法（小さな休息を取り入れる）
施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅でできる簡単なケアをお伝えしています。
すべて完璧にする必要はありません。
ひとつでも実践できれば、それだけで体は変わり始めます。
長時間の食いしばりを意識的に避ける 「上の歯と下の歯は離れているのが自然」と覚えておいてください。気づいたときに力を抜く習慣をつけましょう。
ゆっくり長く吐く呼吸を意識する（特にイライラした時） 吸うよりも吐くことを意識すると、自律神経が整いやすくなります。4秒吸って、8秒かけて吐く。これだけでも効果的です。
首・顎まわりをホットタオルなどで温める 血流が良くなると、緊張がほぐれやすくなります。お風呂でゆっくり温まるのもおすすめです。
白湯を飲んで自律神経を整える 朝起きたときや寝る前に、温かい白湯を飲むと内臓が温まり、リラックスしやすくなります。
ストレスを溜め込まないよう小さな休息をつくる 5分間目を閉じる、好きな音楽を聴く、深呼吸をする。小さな休息が、大きな回復につながります。
最後に｜あなたの痛みは「気のせい」ではありません
顔の痛みは、他の人には理解されづらく、「気のせいかな」と自分を責めてしまいがちです。
不安や孤独を抱えやすい症状でもあります。
でも、あなたの痛みは確かに存在していて、そしてその痛みには必ず”原因”があります。
私自身、これまで多くの患者さんと向き合う中で、「もっと早く来ればよかった」という言葉を何度も聞いてきました。
痛みを我慢し続けることは、決して強さではありません。
むしろ、「助けてほしい」と声を上げることこそが、本当の勇気だと思うんです。
四日市市で顔面神経痛や自律神経の乱れでお悩みの方は、ひとりで抱え込まず、いつでもご相談ください。
あなたの体と心に、丁寧に寄り添います。
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