「仕事だから仕方ない」と、ガチガチの肩を我慢し続けていませんか？
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一日中パソコンに向かい、気づけば肩がガチガチ。
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仕事が終わる頃には、首から肩、背中まで重だるく、「今日も疲れた…」とため息が出てしまう。
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マッサージに行けば一時的には楽になるけれど、翌日にはまた元通り。
「肩こりはみんなあるもの」「辞められない仕事だから……」そうやって自分に言い聞かせながら、痛みをだましだまし過ごしていませんか。
四日市市で整体をしていると、事務作業を頑張る30代〜50代の女性から「ずっと肩がしんどい」「何をしても良くならない」という切実な声を本当によく聞きます。
あなたの肩こりは、決して気のせいでも、年齢のせいでもありません。それは、毎日一生懸命に働くあなたの体が「もう限界だよ」と必死に伝えているサインなのです。
マッサージに行っても肩こりが良くならない理由
肩こりというと「肩の筋肉が硬いから」と思われがちですが、実は肩だけを揉んでも根本的な解決にはなりません。
事務作業が続く方に多いのは、筋肉の硬さよりも、**「自律神経の乱れ」と「呼吸の浅さ」**が原因で、常に体が緊張状態（戦闘モード）になっていることです。
なぜ、すぐに元の「ガチガチ」に戻ってしまうのか
事務仕事を頑張る女性の体には、以下のような負担が重なっています。
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長時間の同じ姿勢と猫背姿勢: 首や肩の筋肉が常に引っ張られ、血流が滞る。
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目の疲れ（眼精疲労）: 脳が疲れを感じ、神経が過敏になる。
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無意識の呼吸の浅さ: 酸素不足になり、全身の筋肉が固まりやすくなる。
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自律神経の乱れ: 集中し続けることで交感神経が優位になり、休むのが下手になってしまう。
マッサージで一時的に筋肉がゆるんでも、この**「姿勢・呼吸・自律神経」**のバランスが変わらなければ、体はすぐに元の「守りの姿勢（緊張状態）」に戻ってしまいます。
【四日市市】当院で行う慢性的な肩こりへの施術
当院では、その場しのぎのマッサージではなく、**仕事を続けながらも「肩の重さを忘れて過ごせる体づくり」**を目的としています。
1. 自律神経整体（体の芯から緊張を解く）
肩だけを見るのではなく、背中・肋骨・お腹までやさしく整えます。呼吸が深く入るようになることで、肩や首の力が抜けない状態を根本から変えていきます。
2. クラニアル（頭蓋調整）（脳と神経の疲れを癒やす）
頭の緊張をゆるめることで、首・肩・背骨全体のバランスを整えます。頭痛や目の疲れを伴う肩こりの方に特におすすめの施術です。頭が軽くなると、驚くほど肩の力が抜けていきます。
3. サブコン・コミュニケーション（無意識のクセに気づく）
身体のクセ改善と、傾聴を基本としたカウンセリングを組み合わせます。無意識に続けている姿勢や力の入り方、仕事のストレスを整理し、**「戻りにくい体」**のための予防法を一緒に見つけていきます。
4. 疲労回復整体
長年蓄積された深部の疲労を抜き、血流と内臓の動きを回復させます。施術後に**「肩が軽い」「呼吸がしやすい」**と、体全体の変化を実感される方が多いアプローチです。
実際に来院された方の声
四日市市・45歳・女性（事務職）様
「毎日肩が重いのが当たり前で諦めていましたが、今は仕事終わりのしんどさが全然違います。マッサージに通っていた頃のような『すぐ戻る不安』がなくなり、心まで軽くなりました。」
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
自宅でできる肩こり予防法（一つで大丈夫です）
お忙しい日常の中で、無理なく取り入れられるケアです。
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肩や首を冷やさない: 血流を守るための基本です。
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1時間に一度、目を閉じて深呼吸する時間をつくる（脳を休めます）。
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白湯を飲んで体を内側から温める。
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お風呂上がりはスマホを見ずに、ゆっくり長く吐く呼吸を意識する。
最後に｜肩こりを我慢し続けなくていい
毎日の肩こりは、「仕事を頑張っている証拠」として耐え続けるものではありません。
体からのSOSを無視し続けると、しびれや慢性的な不調につながることもあります。四日市市で、事務作業による慢性的な肩こりにお悩みの方は、一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの生活と仕事に寄り添いながら、**「明日が楽しみになる体」**を丁寧にサポートします。
内部リンク
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心の悩み：https://meishin-seikotsuin.com/category/worries-of-the-heart/
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身体の悩み：https://meishin-seikotsuin.com/category/physical-troubles/
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