【四日市市】更年期障害で動悸・不眠・イライラがつらい女性へ｜心と体をやさしく整える整体

はじめに｜「私だけおかしいのかな…」と不安になっていませんか？

突然ドキドキと激しくなる心臓の音。
理由もないのにイライラしてしまう自分。
横になっても眠れず、夜中に何度も目が覚めてしまう。

以前の私は、どんなに疲れていても朝までぐっすり眠れたのに…。

「体調が悪いのに、誰にも甘えられない」「家族にも仕事にも迷惑をかけたくない」

そんな気持ちを、ひとりで抱えていませんか？

四日市市で多くの女性と向き合う中で、更年期障害の症状で悩みながらも、「我慢」を重ねてしまう方が本当に多いと感じています。

あなたは弱いわけではありません。ただ、長年の疲れが溜まって、体と心が「もう休ませて」とサインを出しているだけなんです。

更年期障害の症状がつらくなる本当の理由

「更年期障害はホルモンバランスの乱れだから、仕方がない」—そう思っていませんか？

もちろんホルモンバランスは大きな要因ですが、症状のつらさを決定づけているのは、実は「自律神経の乱れ」や「慢性的な体と心の緊張」です。

四日市市で更年期の症状にお悩みの女性に共通して見られる、症状を悪化させる習慣があります。

長年の緊張が症状を悪化させています

更年期の時期は、体だけでなく心もデリケートになりがちです。特に次のような状態が、つらい症状を強めています。

自律神経の乱れ: 体温調節や心拍数、睡眠リズムが不安定になります。
慢性的な睡眠不足: 疲労が取れず、精神的な回復力が低下します。
首や肩の強い緊張: 無意識の食いしばりなどにより、脳への血流が悪くなり頭痛や動悸を引き起こします。
我慢するクセが強い: ストレスを溜め込みやすく、常に神経が張り詰めた状態（交感神経優位）が続いてしまいます。

これらの緊張や疲労が重なることで、動悸、倦怠感、不眠、イライラといった症状がより強くなってしまうのです。

あなたの体は怠けているのではありません。長年がんばり続けてきた結果、エネルギーが切れてしまっている状態なのです。

【四日市市】当院が行う更年期ケアの施術｜薬だけに頼らない選択

当院では、つらい症状を一時的に抑えるのではなく、あなたの体が本来持っている回復力を引き出し、心の土台から整えることを大切にしています。

1. 自律神経整体（交感神経のブレーキをかける）

強い刺激は一切行いません。やさしい刺激で背中、首、そして特にお腹まわりを整えます。

乱れがちな自律神経のバランスを調整し、呼吸が深く入りやすくなります。
整体が初めての方や、体が敏感になっている方でも、安心して受けていただける施術です。

2. クラニアル（頭蓋骨調整）

頭の緊張をゆるめ、脳を休ませるための施術です。

常にフル回転している頭の状態から、少しずつ**「休める感覚」**を取り戻していきます。
不眠、頭痛、のぼせに悩んでいる方に特に体感を得やすい施術です。

3. サブコン・コミュニケーション（心の重荷を下ろす）

身体のクセ改善と傾聴型カウンセリングを組み合わせた当院独自の**「心と体を繋ぐアプローチ」**です。

誰にも話せなかった不安や緊張を、丁寧に聞かせていただきます。
潜在意識（サブコン）の部分にある長年のストレスをやさしく引き出し、無意識の緊張をほどきます。
心が落ち着くことで、自己免疫力や回復力が自然と高まりやすくなります。

お客様からの声

四日市市／49歳／女性（パート勤務）様

「寝るのが怖いくらい不眠がつらかったのですが、今は布団に入るのが苦ではなくなりました。」

鈴鹿市／42歳／女性（事務職）様

「少しのことでイライラしていた自分が、少しずつ落ち着いてきました。気持ちに余裕が持てるようになりました。」

※あくまで個人の感想であり、すべての方に効果を保証するものではありません。

自宅でできる更年期症状の予防法（頑張らない休息）

完璧を目指さなくて大丈夫です。できることをひとつ続けるだけで、体は変わり始めます。これは、私自身も実践して効果を感じた予防法です。

お腹や腰を冷やさないようにする（特に寝るとき）
白湯を飲んで内臓を温める（体が芯から温まります）
スマホを見る時間を寝る前に減らす
寝る前は深い呼吸を意識する
**「頑張らない日」**を意識してつくる

最後に｜あなたの体は、まだ変われます

更年期のつらさは、誰かと比べるものではありません。

「みんな我慢しているから」「私だけじゃないから」—そんなふうに自分を後回しにしなくて大丈夫です。

あなたの体は、あなたの味方です。

四日市市で更年期の症状にお悩みなら、ひとりで抱え込まず、私たちを頼ってください。あなたのつらさに本気で向き合います。

少しずつ、あなたのペースで心と体を整えていきましょう。

この記事を書いた人

院長大塚紀臣

三重県四日市市出身。
1983年4月1日生まれ。
国家資格・柔道整復師。
学生時代のサッカー中の大きなケガをきっかけに、「同じように苦しむ人を助けたい」と治療家の道へ進みました。
開業後、痛みを繰り返す方や原因不明の不調に悩む方と向き合う中で、自律神経整体・疲労回復整体・内臓調整・頭蓋骨調整などを学び、身体と心を総合的に診る施術を行っています。

はじめに｜「私だけおかしいのかな…」と不安になっていませんか？