はじめに｜「この痛みと一生付き合うしかない」と諦めていませんか？
朝起きた瞬間から首が重い。
肩がガチガチに固まっていて、頭までズーンと痛くなる。
仕事や家事をしていると、だんだん首と肩がつらくなってくる。
それでも「いつものことだから」「みんなこれくらいは我慢している」と、自分に言い聞かせながら頑張り続けていませんか。
四日市市で整体をしていると、肩こり・首こりに悩みながらも無理を重ねている30代〜50代の女性の方が本当に多いと感じます。
痛みを我慢して毎日を過ごしているあなたは、決して弱くありません。ただ、体が限界のサインを出しているだけなんです。
肩こり・首こりがなかなか良くならない本当の理由
「肩がこっている＝肩だけの問題」と思われがちですが、実は違います。
四日市市で肩こり・首こりに悩む方の多くに、次のような複数の共通点があります。
原因は肩だけでなく、全身の「緊張」と「疲労の蓄積」
| 共通点 | 体への影響 |
|---|---|
| 長時間のスマホやパソコン作業 | 首が前に出て、常に筋肉が引っ張られる |
| 前かがみ姿勢がクセになっている | 猫背になり、背中から肩にかけて負担が増加 |
| 無意識に歯を食いしばっている | 頭や首の筋肉が緊張し、血流が悪化 |
| 呼吸が浅くなっている | 酸素不足と自律神経の乱れを引き起こす |
| 自律神経が乱れている | 筋肉の緊張が解けにくくなる |
| 慢性的な疲労の蓄積 | 自然な回復力が低下する |
これらが重なると、首と肩の筋肉は常に緊張したままとなり、自然に回復できなくなってしまいます。
そして「常に張っている」状態が当たり前になると、体は本来の楽な状態を忘れてしまいます。
あなたの体は怠けているのではありません。ずっと無理をさせ続けてきた結果なのです。
【四日市市】当院で行う肩こり・首こりへの施術
当院は、その場しのぎではなく、「繰り返さない体づくり」を目的としています。
1. 自律神経整体
首や肩だけでなく、背中・肋骨・お腹まわりまで丁寧に整えます。呼吸が浅くなっている方を改善することで、首と肩の緊張が根本から抜けやすくなります。
※ボキボキしない、安心できる施術です。
2. クラニアル（頭蓋調整）
頭と首・肩は深く関係しています。頭の緊張をゆるめることで、首から背骨全体のバランスが整いやすくなります。
「頭が軽くなった」と感じる方が多い施術です。
3. 疲労回復整体
長年たまった首・肩・背中の疲労を抜いていきます。血流・内臓の動き・筋肉の弾力を取り戻し、「体が軽く感じるようになった」と話される方が多い施術です。
4. サブコン・コミュニケーション
身体のクセ改善と傾聴型カウンセリングを組み合わせた独自のアプローチです。
あなたの体の使い方や無意識レベルの緊張を一緒に見つけます。あなたに合った予防方法を一緒に見つけていきます。
ただ治すのではなく「戻りにくい体」をつくるための時間を提供します。
実際に来院された方の声
当院の施術を受けた四日市市および周辺にお住まいの方々から、このようなお声をいただいています。
※あくまで個人の感想であり効果を保証するものではありません。
自宅でできる肩こり・首こりの予防法（一つでOK）
施術の効果を長持ちさせ、「戻りにくい体」を作るために、ご自宅でできる簡単な予防法をご紹介します。
- 首や肩を冷やさないようにする
- お腹を温める
- 長時間同じ姿勢を続けない
- 白湯を飲んで内臓を温める
- ゆっくり深呼吸を意識する
すべて完璧にやらなくても大丈夫です。一つできれば十分です。
できることから生活に取り入れてみてください。
最後に｜肩こりは我慢し続けなくていい
肩こり・首こりは「慣れる」ものではありません。我慢し続けていい痛みでもありません。
仕事や家事を頑張っているあなたの体は、本当はずっと助けを求めています。
四日市市で肩こり・首こりにお悩みの方は、ひとりで我慢せず、一度ご相談ください。
あなたの体と本気で向き合い、薬に頼らない生活を取り戻すサポートをさせていただきます。
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