「急に立ち上がるとクラッとする…」「フワフワと地面が揺れるような感覚が続く…」「病院で検査しても異常なしと言われたけど、毎日が不安で仕方ない…」
もしあなたが、そんな長年続くめまいに一人で悩んでいるなら、そのつらさは決して「気のせい」ではありません。多くの人が「もう治らないのかも」と諦めてしまうのは、検査で原因が見つからず、対処法がわからずにいるからです。
しかし、めまいの背景には、耳の異常だけでなく、首の緊張や自律神経の乱れが深く関係していることが少なくありません。
なぜ整体がめまいに有効なの？根本原因に迫る3つの理由
めまいは、体のさまざまなバランスが崩れたときに現れる「警告サイン」です。特に、以下のような原因が複雑に絡み合っているケースが多く、その根本にアプローチできる整体が有効な選択肢となります。
1. 自律神経の乱れが引き起こすめまい
自律神経は、心拍や血圧、体温などを無意識のうちにコントロールしています。しかし、過度なストレスや睡眠不足、過労が続くと、自律神経のバランスが乱れ、血流の調節機能が不安定になります。その結果、脳や内耳への血流が滞り、フワフワと体が揺れるような「浮動性めまい」を引き起こしやすくなります。
2. 首の緊張とめまいの深い関係
長時間のスマホやデスクワークによる猫背は、首や肩の筋肉をガチガチに硬直させます。この首こり・肩こりは、脳や内耳につながる血管や神経を圧迫し、血行不良を招きます。首の筋肉は、バランス感覚を司る三半規管や平衡感覚に影響を与えるため、首が緊張することでめまいが悪化する一因となります。整体で首周りの緊張を緩めることは、めまいの原因を根本から取り除くことにつながります。
3. 更年期とホルモンバランスの影響
特に40代から50代の女性に多いのが、更年期によるめまいです。女性ホルモンの急激な減少は、自律神経にも影響を及ぼし、心身の不調を引き起こします。自律神経とホルモンは密接に関係しているため、整体で自律神経のバランスを整えることは、この時期のつらいめまいを和らげる効果が期待できます。
さくら整体・整骨院が考える、めまいの根本ケア
四日市市のさくら整体・整骨院では、薬に頼らず、お客様自身の自然治癒力を高めることを目的とした施術を行います。
自律神経整体
首や背骨、骨盤の緊張を優しくほぐし、自律神経のバランスを整えます。これにより、高ぶった交感神経を鎮め、心身をリラックスさせる副交感神経の働きを促します。その結果、めまいが起きにくい安定した体へと導きます。
クラニアル（頭蓋骨調整）
めまいや平衡感覚は、頭蓋骨のバランスとも深く関わっています。当院の**クラニアル（頭蓋骨調整）**は、まるで眠ってしまうかのようなソフトな手技で、頭部の歪みを調整し、頭蓋骨内の血流や脳脊髄液の流れを促します。これにより、内耳や自律神経の働きがさらに整い、めまいを根本から改善します。
カウンセリング（サブコンコミュニケーション）
めまいのつらさは、いつ起きるかわからない不安や焦燥感も伴います。「また倒れてしまったらどうしよう…」という心の声に寄り添い、お話を通してその不安を和らげます。あなたの心の声、つまり「サブコン」にアプローチすることで、心身両面からの回復をサポートします。
ご自宅でできる！めまいを和らげるための3つのセルフケア
毎日の生活に以下のケアを取り入れることで、症状の予防や緩和につながります。
- 睡眠の質を高める：睡眠不足は自律神経を乱す最大の原因の一つです。寝る前はスマホを避け、ぬるめのお風呂に浸かるなど、リラックスできる時間を作りましょう。
- 首・肩のストレッチと血流改善：デスクワークの合間に首をゆっくり回したり、肩甲骨を動かすストレッチを取り入れましょう。また、蒸しタオルで首の後ろを温めるのも効果的です。
- 深い呼吸を意識する：めまいが起きた時や不安を感じた時は、4秒かけて鼻から息を吸い、8秒かけて口からゆっくりと吐き出す「腹式呼吸」を繰り返しましょう。これにより副交感神経が優位になり、心身が落ち着きます。
お客様の声
50代 女性 (主婦) 「10年以上めまいで悩んでいて、病院でも原因が分からず不安でした。整体を受けてから体のバランスが整い、フラつきが減って外出も楽になりました。」
40代 男性 (会社員) 「薬では良くならなかっためまいが、首の緊張を整えることで徐々に改善し、今では安心して仕事ができています。」
このように、検査や薬では改善しなかった方が、体のバランスを整えることで楽になるケースは珍しくありません。
「もう治らないかも…」と諦める前に、ご相談ください
めまいは、「歳のせい」でも「気のせい」でもありません。それは、あなたの体が発している大切なサインです。
長年続くめまいに悩んでいる方は、ぜひ一度、当院にご相談ください。私たちと一緒に、不安なく、軽やかに過ごせる毎日を取り戻しましょう。
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