こんにちは。四日市の《さくら整体・整骨院》です。
「突然、強い不安や息苦しさに襲われる」
「電車や人混みが怖くて外出できない」
その症状、パニック障害かもしれません。
パニック障害は心の問題と思われがちですが、実は自律神経の乱れと深く関係しています。
当院では、整体を通して自律神経にアプローチし、心と身体をやさしく整えていきます。
◆ パニック障害とは？
理由のない強い不安感・息苦しさ・動悸などの発作が突然起こる症状です。
身体の問題と心の問題が複雑に関係しており、「また起こるかも…」という不安から外出できなくなることもあります。
◆ 主な原因
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慢性的なストレスや不安
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自律神経の乱れ（交感神経優位）
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睡眠不足や疲労の蓄積
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ホルモンバランスの乱れ
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姿勢の崩れ（猫背や巻き肩）
◆ よくある症状
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突然の強い不安・恐怖感
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動悸、息苦しさ、めまい
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胸の圧迫感、過呼吸
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電車・スーパー・美容室などでの発作
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「また起きるかも」と不安になり外出できない
◆ 予防・セルフケア
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深い呼吸を心がける
お腹を使った腹式呼吸が自律神経を整えるサポートになります。 -
ゆっくり身体を動かす
ウォーキングやストレッチで身体をゆるめましょう。 -
頑張りすぎない
完璧主義や無理のしすぎは自律神経を乱します。適度に休むことも大切です。
◆ 当院の施術方法
さくら整体・整骨院では、
**「自律神経を整える整体」**をベースにパニック障害のケアを行っています。
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頭・首・背中の緊張をやさしくほぐし、副交感神経を働きやすく
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胸郭・背骨・骨盤の歪みを整え、呼吸がしやすい身体に
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お腹や内臓へのやさしい整体で、内側から自律神経の働きをサポート
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強く揉まない、痛くない施術でリラックス
また、「発作が出やすい場面でできる呼吸法」「姿勢のポイント」などもお伝えし、不安を軽減できるようサポートしています。
◆ クライアントの声
四日市市 40代女性
電車や美容院で突然の動悸や息苦しさに襲われていました。こちらの整体はとてもやさしく、回数を重ねるごとに呼吸が楽になり、不安感も減ってきました。今では一人で買い物にも行けるようになりました。先生に話を聞いてもらえるのも安心です。
◆ 「心の問題だから…」と我慢しないで
パニック障害は、自律神経のバランスが整うことで改善が期待できる症状です。
「どこに相談すれば良いかわからない」と悩まれている方は、ぜひさくら整体・整骨院へご相談ください。
あなたの不安や恐怖感に寄り添いながら、心と身体を一緒に整えていきます。
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