はじめまして。四日市のさくら整体・整骨院です。
「マッサージに行っても、その時だけでまたすぐ元に戻ってしまう…」「肩こりがひどくて、毎日湿布や薬に頼っている…」
そんなふうに、つらい肩こりを我慢していませんか？
特に、毎日家事や仕事に忙しい40〜50代の女性から、こんなお悩みをよくお聞きします。
- デスクワークの後、首から肩がガチガチになってしまう
- ぐっすり寝たはずなのに、朝から肩が重だるい
- 肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気までしてしまう
もしかすると、そのつらい肩こり、身体からのSOSかもしれません。
なぜ、肩こりはなかなか良くならないの？
マッサージや薬で一時的に対処しても、肩こりの根本的な原因が解消されないと、また同じ症状がぶり返してしまいます。
慢性的な肩こりの主な原因は、**「自律神経の乱れ」や「姿勢の崩れ」**にあることがほとんどです。
長期間にわたるストレスや猫背などの悪い姿勢が続くと、肩や首まわりの筋肉が常に緊張した状態になり、血の流れも悪くなります。その結果、筋肉に十分な酸素が届かず、肩こりが慢性化してしまうのです。
当院が考える肩こり改善へのアプローチ
当院では、単に肩の筋肉をほぐすだけではありません。
- 自律神経のバランスを整える優しい整体
- 首・肩・背中全体の筋肉のバランスを整える施術
- ご自宅でできる簡単なセルフケアのアドバイス
これらを組み合わせることで、つらい肩こりを根本から改善し、肩こりに悩まされない身体づくりを目指します。
「肩こりだけでなく頭痛までなくなりました！」
これは、当院で施術を受けてくださった40代の女性の方からいただいた嬉しいお声です。
「長年デスクワークで肩がガチガチでしたが、施術を重ねるうちに体が軽くなり、夜もぐっすり眠れるように。仕事の集中力も戻ってきました！」
肩こりから解放されたことで、その方の生活全体がより豊かになった、というこの言葉が、私たちの何よりの励みになっています。
自宅でできる！肩こり予防のための3つの小さな習慣
つらい肩こりを少しでも和らげるために、今日からできることを3つご紹介します。
- 肩甲骨を動かすストレッチを1日3回 → 凝り固まった筋肉をほぐし、血行を促進します。
- ゆっくりと深い呼吸を意識する → 自律神経のバランスを整え、筋肉の緊張を和らげます。
- 正しい座り姿勢を心がける → PCやスマホは目の高さに合わせ、猫背を防ぎましょう。
もう「仕方ない」と諦めるのはやめませんか？
「どうせ良くならない…」と、つらい肩こりを一人で抱え込んでいませんか？
さくら整体・整骨院では、丁寧なカウンセリングと、身体に負担の少ない優しい施術で、あなたのつらい肩こりに寄り添います。
まずは、あなたの身体に何が起きているのか、一緒に見つけ出すことから始めてみませんか？
【予約方法】
☎電話 059-325-6178
LINE予約 https://lin.ee/TC3pWh3
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