「のどがつまった感じがして、息苦しい…」 「病院で検査を受けても異常なしと言われ、不安で外に出られない…」
もしあなたがそんなお悩みを抱えているなら、そのつらさは決して「気のせい」ではありません。特に30～50歳代の、仕事・家事・家庭・人間関係などで責任や役割が増える年代の方に多く見られる症状です。
周囲に相談しても理解されにくく、一人で抱え込んでいる方がたくさんいらっしゃいます。でも、あなたの体は「これ以上頑張りすぎないで」と、大切なSOSのサインを出しているのです。
なぜ「のどの詰まり感・息苦しさ」が起きるのか
この症状は、耳鼻科や内科で検査を受けても「異常なし」と言われることが多く、ご本人にとってはとてもつらく、生活に大きな影響を与えます。
これは、心と体が密接に影響し合っているサインです。考えられる要因には、次のようなものがあります。
- 自律神経の乱れ ストレスや緊張、不安などで交感神経が過剰に働くと、体が常に戦闘モードになります。すると、のどや胸の筋肉が硬直して「詰まり感」や「呼吸の浅さ」が出やすくなります。
- 姿勢の乱れ 長時間のデスクワークなどで猫背や巻き肩になると、胸が圧迫され呼吸が浅くなります。これも自律神経を乱し、さらに症状を悪化させる原因になります。
- 慢性的な疲労や睡眠不足 疲労が蓄積し、十分な休息が取れないと、心身が常に緊張状態になり、回復力が低下します。
このように「体と心の両方」から影響を受けるため、症状が長引いてしまうのです。
根本改善へ導く当院独自の専門的なアプローチ
四日市市の「さくら整体・整骨院」では、薬に頼るのではなく、体と心の両面から根本改善を目指します。不安で外出もつらい…そんなあなたの心に寄り添い、安心できる毎日を取り戻すお手伝いをいたします。
自律神経整体：体の芯からリラックスを取り戻す
のどや胸の違和感は、自律神経の乱れからくる体の過緊張状態です。自律神経整体では、やさしい刺激で背骨や骨盤の歪みを整え、全身の神経の働きを正常な状態へ導きます。自律神経のバランスが安定すると、ガチガチに固まった体の力が抜け、自然と呼吸が深まり、のどの違和感が和らぎやすくなります。
クラニアル（頭蓋骨調整）：頭の中の「警報」を鎮める
不安や恐怖を感じると、私たちの脳は危険信号を出します。**クラニアル（頭蓋骨調整）**は、頭や首の緊張を非常にやさしいタッチで解放し、脳脊髄液の流れを整えます。これにより、脳の興奮状態が落ち着き、心身の緊張が解き放たれ、不安感や呼吸のしづらさにも直接アプローチします。
カウンセリング（サブコンコミュニケーション）：心の安心を取り戻す
「なぜ私だけ…」と一人で抱え込む不安も、体の不調を長引かせる原因です。当院では、施術前の丁寧な**カウンセリング（サブコンコミュニケーション）**を大切にしています。あなたの心の中の声をじっくりと丁寧にお伺いすることで、心身の緊張を同時に解きほぐしていきます。安心して話せる場があることで、体も心も楽になるはずです。
実際にいただいたクライアントの声
四日市市在住・40代女性・主婦
「半年ほど前からのどが詰まった感じが続き、病院では異常なしと言われても不安で外出もできませんでした。こちらで自律神経整体やクラニアルを受けるうちに、息が楽になり、少しずつ買い物や外出もできるようになりました。『気のせい』ではなく、体から整えてもらえたのが本当に安心につながりました。」
ご自宅でできるセルフケア
施術と合わせて、日常生活でのちょっとした工夫も大切です。
- ゆっくり「鼻から吸って口から吐く」呼吸を数分続ける イライラしたり、不安を感じた時にこの呼吸法を試すと、自律神経を落ち着かせる効果があります。
- 首・肩まわりをストレッチして力みを取る 簡単なストレッチでも、固まった筋肉がほぐれ、呼吸がしやすくなります。
- 寝る前はスマホを控え、リラックスできる時間をつくる 心地よい音楽を聴いたり、温かいハーブティーを飲んだりして、脳と体を休ませてあげましょう。
一人で悩まずにご相談ください
のどの詰まり感や息苦しさは、決して「気のせい」ではありません。体と心からのSOSのサインです。
「病院で異常がないと言われたけど、つらさが続いている」 「外に出るのが怖い」
そんな方こそ、当院の施術がお役に立てます。 「もう大丈夫、安心できる」そう思える毎日を、私たちと一緒に取り戻していきましょう。
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