今回は地元のミニデイにボランティア講師をしてきました。
皆さんお元気でこちらがパワーを貰ったぐらいのミニデイでした。
今回は肩コリ・腰痛・膝の痛みの予防法と自己免疫能力の上げ方をお伝えしてきました。
皆さん健康ではありましたが、膝の痛み・腰痛・肩こりなど症状はありました。
病院などでシップ・電気療法・お薬・などで調整をしている方が多いですが、なかなか自分では出来ていない方が多かったです。
皆さんで楽しく予防方法のトレーニングが出来ました。
皆さん家でやってくれるかどうかは分かりませんが信じましょう(笑)
自律神経についても少し説明させてもらいました。
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