倦怠感という症状でお悩みの方は多いです。
やる気が起きない・疲労感がある・眠たい・外に出るのがめんどくさいなどです。
１、２日ほど思うことはありますがこれが続くとしんどくなってきます。
この症状がひどくなってくると「うつ病」「自律神経失調症」などになる可能性もあります。
自分自身ではなかなか改善しにくく、どうしていいか分からない方も多いです。
【原因】
これという原因は個人で違いますので難しいですが、当院で多いのが知らぬ間に貯まるストレス・私生活の乱れが多いです。
自律神経のトラブルであることが多く、感情の抑圧・不眠の方も多いです。
【予防法】
まず自分自身でできることは私生活の乱れを見直しましょう。
ご自身で気づける範囲でよいです。
また無理に外に出たりしなくてもよいです。
自分の趣味・好きなことをYouTubeで見たり、自分の好きなTV番組を見たり、本を読んだり家で出来る自分の好きなことをしましょう。
そうすると自然と外に出てやりたいことが出てきたり、何かしたいと思えるようになってきます。
まずは焦らずしっかりその症状を受け止めてあげましょう。
【治療方法】
「ホリスティックコミュニケーション」というカウンセリングにて自己免疫能力を上げたり、その方にあった予防方法を探し出します。
また「自律神経整体」で根本的原因を調整していきます。
この記事を書いた人
