パニック障害・不安障害などに起こりやすく
自律神経の症状で出やすい症状です
＜原因＞
自律神経のトラブル・心臓自身の問題です
自律神経のトラブルによるものは
基本的にはストレスですが、
トラウマ・恐怖・不安などでも
生じやすいです
＜症状＞
心臓の「ドキドキ」
の音が大きくなったり・早くなったり
します
基本的には
不安・恐怖・緊張などのきっかけがあります
そうでない場合もあります
ひどくなると
不眠症・躁うつ病・パニック障害・不安障害
などの自律神経症状が出やすいです
走った後のように
息切れもしやすいです
＜予防法＞
基本的には自律神経の調整です
私生活を調整し自律神経を整えましょう
また、安心できる環境を作るという事です
そうすることで症状も緩和します
気持ちで「焦らないようにする・緊張しないようにする」
などは難しいですので
行動を起こし予防をして行きましょう
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