夜になると襲ってくる「キーン」という音と、
眠れない苦しみ
夜、布団に入って静かになると聞こえてくる、あの「キーン」という高い音。
「今日こそはぐっすり眠りたい」と思っているのに、耳の奥で鳴り続ける音が気になって、なかなか眠りにつけない。
朝、やっとの思いで起きると、体は重くて、頭はぼんやり。鏡を見ながら「今日も仕事、ちゃんとこなせるかな…」と不安になる。そんな毎日を過ごしていませんか。
四日市市で仕事を頑張っているあなたへ。そのつらさ、決して「気のせい」なんかじゃありません。あなたの体と心は、本当に限界まで頑張り続けています。
周りに言えない「見えない症状」の孤独
耳鳴りは、骨折や発熱と違って、周りの人には見えません。だからこそ、職場でも家庭でも「なかなか理解してもらえない」「言っても仕方がない」と、ひとりで抱え込んでしまいがちです。
「また寝不足なの?」 「気にしすぎじゃない?」
そんな何気ない一言に、心が追い詰められていく。本当はつらいのに、うまく説明できなくて、孤独を感じてしまう。
でも、安心してください。あなたが感じているその症状は、あなたの体が「もう無理しないで」と必死に教えてくれている、とても大切なサインなんです。
耳鳴りと不眠が続く、本当の理由
耳鳴りと不眠が続く根本には、自律神経の乱れと、毎日のストレスで固まってしまった首・肩・顎まわりの強い緊張があります。
仕事のプレッシャー、人間関係の気遣い、家庭での役割。そうした日々の積み重ねで、体が「休むモード」に切り替えられなくなっているんです。
本来なら夜になると副交感神経が優位になり、体がリラックスして眠りにつけるはずなのに、交感神経が働き続けてしまう。その結果、耳の奥の小さな音にまで過敏になり、耳鳴りとして感じてしまう状態になっているのです。
当院があなたに寄り添いたい理由
当院では、強い刺激やボキボキするような施術は一切行いません。何よりも大切にしているのは、あなたの体が「安心できる感覚」を取り戻すこと。
耳鳴りや不眠、その他の身体の不調について、当院の具体的なアプローチを知りたい方は、身体の悩みページをご覧ください。
自律神経整体
深い呼吸がしやすくなるよう、首や背中、お腹まわりを優しく整えていきます。体が「休める状態」を思い出し、自然と副交感神経が働きやすくなります。
クラニアル(頭蓋骨調整)
頭の緊張を緩め、オーバーヒートした神経を落ち着かせます。頭がスッキリして、「眠りに入りやすい状態」へと自然に導かれていきます。
サブコン・コミュニケーション(傾聴カウンセリング)
誰にも言えなかった不安や本音を、安心して話せる時間です。
「ただ体を整えるだけでなく、心が安心できる場所であること」
これが、本当の意味での回復への一番の近道だと、私は信じています。
実は、以前の私自身も、仕事のプレッシャーで眠れない時期がありました。「このままじゃダメだ」と焦れば焦るほど、どんどん悪循環にはまっていく。そんな経験があるからこそ、同じように苦しんでいる方の力になりたいと思っています。
そうした心の悩みについても、当院でご相談いただけます。詳しくは心の悩みページをご覧ください。
お客様からいただいた声
「通ううちに、眠れる日が少しずつ増えてきました。仕事中も、以前より集中できるようになって、本当に楽になりました」
(四日市市 / 45歳 女性)
誰かに話を聞いてもらえただけで、心が軽くなる。耳鳴りを気にする時間が減っていく。そんな小さな変化の積み重ねを、一緒に目指していきましょう。
今日からできる、あなたのペースでの第一歩
完璧を目指す必要はありません。まずは、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かってみる。寝る前のスマホ時間を少しだけ短くしてみる。そんな小さなことから始めて大丈夫です。
あなたの体には、必ず回復する力が残っています。
ひとりで我慢し続ける必要はありません。あなたのペースで、ゆっくりと一緒に整えていきましょう。
外部参考リンク
広報誌「厚生労働」2024年11月号 特別企画１｜厚生労働省
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