もう「クセ」だと諦めないで｜再発しない体づくりをサポートします
「朝、顔を洗おうとした瞬間、ピキッ！」
重い荷物を持った拍子に、そのまま動けなくなる。あの鋭い痛みと、何週間も続く不安な日々…。
毎年のように繰り返すせいで、「もうクセになってるから仕方ない」って諦めてしまっていませんか？
実は私も以前、無理な体勢で作業をしていて、腰に激痛が走って一歩も動けなくなったことがあるんです。あの時の「情けない」っていう気持ちと、「この先どうなるんだろう」という不安は、今でも鮮明に覚えています。
だからこそ、患者さんの「また繰り返したらどうしよう」という気持ちが、本当によく分かるんです。
ぎっくり腰を何度も繰り返す方ほど、それは腰だけの問題じゃないことが多いんですよ。
なぜ、あなたのぎっくり腰は毎年「爆発」してしまうのか
ぎっくり腰って、突然起こったように見えますよね。
でも実は、体の中で何カ月も前から「もう限界だよ」というサインが出ているんです。
体に蓄積されている負担
- 長時間のデスクワークや立ち仕事による、慢性的な腰まわりの緊張
- 土台である骨盤の小さな歪み
- 仕事やストレスによる自律神経の乱れ（体が休めない状態）
- 無意識の姿勢のクセ（いつも同じ側にカバンをかけるなど）
これらの疲労と緊張が、水面下でじわじわ蓄積していって。
そして「ある日、ある瞬間に」キャパオーバーで爆発してしまう。これが、繰り返すぎっくり腰の正体なんです。
痛みが治まっても、この根本的な背景が変わらなければ、また同じ場所に負担がかかってしまう。だから毎年繰り返してしまうんですね。
当院の施術｜「再発しにくい体」を目指す根本ケア
さくら整体・整骨院では、痛みを和らげるだけでなく、「なぜ毎年繰り返すのか」という根本原因にしっかりと向き合います。
① 自律神経整体
痛みへの不安や、疲労で緊張し続けている筋肉と神経の興奮を、やさしく鎮めていきます。
無理な矯正は一切しません。ソフトな刺激で体をリラックスモードへと導いて、自然治癒力を高めていきます。
② クラニアル（頭蓋骨調整）
「いつまた痛くなるか不安…」という気持ち、ずっと抱えていませんか？
この不安感は、実は脳を過緊張状態にしてしまうんです。頭部をそっと包み込むような施術で脳の緊張をゆるめて、体全体の回復力と安定性を高めていきます。
③ サブコン・コミュニケーション
「また家族に迷惑をかけてしまうのでは…」
そんな心の中の不安にも、丁寧に寄り添います。体の状態を分かりやすく共有して、安心感の中で施術を進めていきます。「もう大丈夫」って思えるようにサポートしますね。
④ 疲労回復整体
腰だけじゃなく、股関節や背中の連動性を整えて、全身のバランスを調整していきます。
血流と筋肉の柔軟性を取り戻して、ぎっくり腰を起こしにくい土台をつくっていきましょう。
実際に通われている方の声
40代男性・Tさん（会社員）
「毎年必ずぎっくり腰になって、仕事にも支障が出ていました。でもこちらに通ううちに、体の硬さが変わってきたのを実感して。今年はまだ一度もぎっくりになっていないんです。不安なく動けるのが本当に嬉しいですね」
毎日の小さな予防ケア
「情けない」なんて思わないでください。
あなたは、ただ体の限界に気づけずに、頑張りすぎてきただけなんです。
朝起きたら、ゆっくり体をひねる
布団の中でもOK。急に起き上がらず、膝を曲げ左右に倒し体をひねりストレッチをしましょう
腰を冷やさないよう、腹巻きなどを活用
特に冬場や冷房の効いた室内では、腰まわりを温めることが大切です
お風呂でしっかり温まり、体の緊張を緩める
シャワーだけで済まさず、湯船に浸かって筋肉をゆるめる習慣を
「もう大丈夫」と自信を持って動ける体へ
この先も、「またいつかなるかも」という不安を抱えながら生活するのではなく。
「もう大丈夫」と自信を持って動ける体を、一緒につくっていきましょう。
四日市市で、あなたの体と心にきちんと向き合うお手伝いをさせてください。まずはあなたの不安を聞かせてくださいね。
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さくら整体・整骨院（四日市市）
⚡ 繰り返す痛みに、根本から向き合います。
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