坐骨神経痛は、腰痛からくる神経痛の中でも
もっとも多い神経痛です
＜症状＞
主に片方の足に症状が出てきます
太ももの後ろから外側
膝から下の後ろから外側
にかけてしびれ、痛みを生じます
お尻が痛くなる方も多いです
＜原因＞
基本的には疲労の蓄積です
腰に負担がかか用な
肉体労働からトラックの運転手まで幅広いです
主に利き腕の逆の腰、お尻に症状が出やすい傾向です
利き腕の反対側に体重が乗りやすいからです
＜予防法＞
基本的にはストレッチ・軽い運動です
神経痛は温めることにより症状が緩和しやすいので
患部を温めるとよいでしょう
また自律神経の調整も重要ですので
お忘れなく！！
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