股関節の痛みは女性が多い傾向です
関節の弱さが女性に多いのが特徴でしょう
＜原因＞
変形性股関節症・関節の狭窄・子宮のトラブル・リウマチによるもの
妊娠中・過度の股関節への負担
等が多いです
股関節は球関節といい
関節の可動域が大きく、負担が大きいせいで炎症も起こりやすいでしょう
＜症状＞
股関節の違和感から、痛みまで
ひどくなると変形性股関節症・骨頭壊死など
歩行困難になりかねません
手術を行い人工関節になる場合もあります
＜予防法＞
痛みがある際には動かしにくいですから
膝・足首の柔軟性を出すためにストレッチを行いましょう
また股関節付近を温めたりして筋肉の緊張も防ぎましょう
痛くなる前の予防法は
股関節・膝・足首の柔軟性を出せるようにゆっくり大きく動かす
また太ももの筋肉のトレーニングも重要です
無理のない程度で行いましょう
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