この症状はキーン・ピー・ざわざわ・ボワーん・閉塞感など様々です。
原因は脳・耳・原因不明・自律神経の
トラブルなどです。
ひどくなると、
不眠症・うつ病・頭痛・肩こり・めまい・難聴などいろいろな症状が出ます。
予防法は、
「耳鳴りを気にしないようにする」
という事は到底難しく、
気にしないようにするほど
耳鳴りは大きくなり
ストレスも溜まります。
となるとどうすればよいのか？？
気にならないときを探してみましょう。
どういう意味かというと
皆さん、
「お風呂入っている時」
「友達と話している時」
など気にならないときはないですか？
何かに気を取られている際は気になるないことが多いはずです。
その様に気にならない時間を増やすことにより
ストレスも軽減し
耳鳴りも気にならなくなります。
是非やってみてください。
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