「また胃が重い…」「キリキリと痛む…」「胃薬を飲んでも、なんだかスッキリしない」
そう感じていませんか？ 朝起きたとき、食後、そして仕事中。生活のあらゆる場面で襲ってくる胃の不調は、あなたの気分まで暗くさせてしまいます。「きっと食べ過ぎたせいだ」「気のせいだろう」と、ついつい自分を責めてしまうかもしれません。
しかし、そのつらさは決して気のせいではありません。胃の不調は、あなたの**「心」と「体」がSOSを出している大切なサイン**なのです。四日市市のさくら整体・整骨院では、そんな胃の不調に悩む方々の声に耳を傾け、その背景にある根本原因に真摯に向き合っています。
「胃が弱い体質だから…」と諦めていませんか？
私たちの体は、とても正直です。特にストレスや疲労は、真っ先に胃に現れることが多いのです。多くの方が経験する胃の不調は、主に以下の3つの状態に分けられます。
1. 胃潰瘍：ストレスが引き起こす「胃の傷」
みぞおちのキリキリとした痛みや、空腹時の不快感、吐き気や胸やけ。これらの症状が続いているなら、胃潰瘍かもしれません。過度なストレスや喫煙、不規則な食生活が原因となり、胃の粘膜が深く傷ついてしまう状態です。
2. 胃炎：慢性的な「胃の炎症」
胃のムカムカ感、胃の張り、食欲不振…。これらは胃の粘膜が炎症を起こしているサインです。暴飲暴食や食べ過ぎで起こる「急性胃炎」は一時的なものですが、ストレスや生活習慣の乱れが原因の「慢性胃炎」は、じわじわとあなたの体を蝕んでいきます。
3. 胃下垂：知らず知らずに進行する「胃の疲れ」
食後の胃もたれ、少量で満腹になる、そして疲れやすい…。これらは、胃が本来の位置よりも下がってしまう「胃下垂」の可能性があります。胃下垂は、姿勢の悪さや腹筋の弱さに加えて、ストレスや疲労によって胃の筋肉がゆるむことも大きな原因です。見過ごされがちですが、慢性的な疲労や倦怠感につながることも少なくありません。
なぜ、胃の不調は繰り返されるのか？｜鍵は「自律神経」にあり
胃の不調を経験する多くの方が、「胃薬を飲んでも、またしばらくすると症状が戻ってしまう」と感じています。なぜでしょうか？それは、あなたの**「自律神経」**が乱れているからかもしれません。
自律神経は、私たちの意思とは関係なく、心臓や呼吸、そして胃腸の働きをコントロールしています。この自律神経には、アクセルの役割を果たす**「交感神経」と、ブレーキの役割を果たす「副交感神経」**があります。
- 副交感神経：リラックスしている時に優位になり、胃の消化活動を活発にします。
- 交感神経：ストレスや緊張時に優位になり、胃の働きを抑えます。
現代社会では、仕事や人間関係のストレス、スマホの見過ぎ、夜更かしなど、常に交感神経が優位になりやすい環境にあります。これにより、胃の働きが低下し、消化不良や不調が慢性化してしまうのです。胃の不調は、単に「食べ過ぎた」ことだけが原因ではなく、自律神経のバランスが崩れていることのサインなのです。
さくら整体・整骨院が考える、胃の不調の根本ケア
四日市市さくら整体・整骨院では、胃の不調に悩むあなたのために、心と体、両面から根本原因にアプローチする施術を行っています。
自律神経整体
胃腸の働きをコントロールしている自律神経は、背骨のすぐそばを通っています。当院の自律神経整体は、背骨や首、骨盤の緊張を優しくほぐし、自律神経の通り道をスムーズにしていきます。これにより、副交感神経が働きやすい状態へと整え、胃の働きを活性化させます。
クラニアル（頭蓋骨調整）
胃の不調には、心身の緊張が深く関わっています。**クラニアル（頭蓋骨調整）**は、頭蓋骨のわずかな歪みを調整することで、自律神経のバランスをさらに整える、ごくソフトな施術です。頭部の緊張を解き、深いリラックスへと導くことで、胃腸の働きだけでなく、睡眠の質の向上や精神的な安定にもつながります。
カウンセリング（サブコンコミュニケーション）
胃の痛みや不調は、ストレスや不安といった心の状態が引き起こしていることが非常に多いです。「どうせ治らないだろう…」といった心の声も、不調を長引かせる原因になります。当院では、お体の状態だけでなく、日々のストレスやお気持ちについて、ゆっくりお話を伺います。お話を通じて、あなた自身が気づいていない心の声、つまり「サブコン」にアプローチすることで、不調の根本原因を一緒に見つけ出します。
お客様の声｜「胃のつらさがなくなり、毎日が楽しくなりました」
- 「慢性的な胃痛と食欲不振で、食事の時間が苦痛でした。でも、こちらで施術を受けるようになってから、胃の重さが減り、今では毎日の食事を心から楽しめるようになりました。胃だけでなく、気分まで軽くなったことに本当に感謝しています。」（40代女性・四日市市在住）
- 「胃下垂による胃もたれで、いつも体が重く、疲れやすかったんです。自律神経を整える施術で、体が軽くなり、朝もスッキリ起きられるようになりました。心も前向きになれたことが一番嬉しいです。」（50代男性・桑名市在住）
ご自宅でできる簡単セルフケア
施術と合わせて、日常生活で少し意識するだけで、胃の働きを助けることができます。
- 腹式呼吸：お腹を膨らませて息を吸い、へこませて息を吐く。この呼吸を繰り返すことで、副交感神経が優位になり、胃腸の働きが活発になります。
- 規則正しい生活：毎日決まった時間に寝起きし、三食を規則正しく摂ることで、自律神経の乱れを防ぎます。
- ゆっくりよく噛んで食べる：一口30回を目標に。消化酵素が多く分泌され、胃への負担を減らすことができます。
- 食後すぐ横にならない：食後すぐに横になると、胃が下がりやすくなります。15分ほど座ったり、ゆっくり歩いたりして過ごしましょう。
最後に｜もう一人で悩まないでください
「どうせ治らないだろう…」「一生、胃薬が手放せないのかな…」そう思い込んでいる方も多いのではないでしょうか。しかし、あなたのその不調は、体の奥深くからのメッセージです。
四日市市で胃の不調に悩むなら、私たちさくら整体・整骨院にご相談ください。あなたの「つらい」という気持ちに寄り添い、体全体のバランスを整えることで、心も体も健やかな毎日を取り戻すお手伝いをいたします。
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