「なんとなくだるい」「頭がボーッとする」「病院で異常がないのに辛い…」
そんなあなた、それは自律神経失調症かもしれません。
四日市市の【さくら整体・整骨院】では、自律神経の乱れによる不調に対して、専門的な整体施術を提供しています。
■ 自律神経失調症とは？
自律神経は、交感神経と副交感神経という2つの神経から成り、体のリズムを24時間コントロールしています。
しかし現代人は…
-
不規則な生活
-
長時間のスマホ・パソコン
-
慢性的なストレス
などにより、このバランスが乱れやすくなっています。
■ 主な症状（心と体に出ます）
-
めまい・耳鳴り・動悸・息切れ
-
不眠・寝ても疲れが取れない
-
頭痛・胃腸の不調・手足の冷え
-
イライラ・不安感・集中力低下
💡病院では「異常なし」とされがちでも、日常生活に大きな支障が出ることも。
■ 自律神経失調症に整体が有効な理由
自律神経のバランスを整えるには、「姿勢・筋肉・呼吸・生活習慣」をトータルで見直す必要があります。
当院では以下のような施術を行います：
✅ 頭・首・背中の整体：副交感神経の活性化
✅ 背骨や骨盤の調整：内臓の働きが整いやすくなる
✅ 呼吸の誘導：過緊張をゆるめ、リラックス状態へ導く
🔗【関連記事】：ストレス・不安・動悸の症状について
■ 自宅でできる自律神経セルフケア
-
寝る90分前にスマホをOFFにする
-
湯船に10分以上つかる（ぬるめ推奨）
-
朝起きたらカーテンを開け、太陽光を浴びる
-
深い腹式呼吸を1日3回
■ まとめ
自律神経失調症は「体と心の両面に表れる現代病」ともいえる症状です。
だからこそ、薬に頼りきらず、「身体を整えるアプローチ」が今、求められています。
📍【四日市市のさくら整体・整骨院】は、自律神経専門整体で自然な回復力を引き出す施術をご提供しています。
この記事を書いた人
