【四日市市】めまいにお悩みの方へ｜原因・予防法と整体のアプローチ【さくら整体・整骨院】 | 医師推薦・メディア掲載・大学教授も認める四日市の自律神経整体医師も推薦・大学教授も信頼する、自律神経専門の四日市の整体院。

「急にふらっとする」「目の前がグルグル回る」「立ち上がるとバランスが取れない」
このような 「めまい」 にお悩みではありませんか？

四日市市にある【さくら整体・整骨院】では、病院では異常が見つからなかった「めまい」や「ふらつき」に対して、自律神経と姿勢のバランスに着目した整体施術を行っています。

本記事では、「めまいの原因」「整体でできるアプローチ」「セルフケアと予防法」などをわかりやすくご紹介します。

■ めまいとは？その種類と原因

一口に「めまい」と言っても、そのタイプはさまざまです。

【1】回転性めまい（グルグル回る）

• 原因：内耳（三半規管）の異常

• 疑われる疾患：良性発作性頭位めまい症、メニエール病 など

【2】浮動性めまい（フワフワする・ふらつく）

• 原因：脳の血流低下、首のこり、自律神経の乱れ

• 疑われる疾患：脳貧血、自律神経失調症、起立性調節障害 など

【3】立ちくらみ（クラッとする）

• 原因：低血圧、貧血、自律神経の不調

• 疑われる疾患：起立性低血圧、慢性疲労症候群 など

👉 特に【病院の検査で異常が見つからないめまい】の多くは、自律神経の乱れや首・肩のこり、猫背姿勢が関係しています。

■ めまいの根本原因と整体の関係性

実は、「めまい」と「身体のゆがみ」には密接な関係があります。

✅ 長時間のスマホ・デスクワーク → 首の筋緊張・ストレートネック
✅ 猫背・姿勢の崩れ → 頭部の血流や自律神経バランスが乱れる
✅ 肩こり・首こり → 内耳や脳への血流が悪化し、ふらつきが起こる

【さくら整体・整骨院】では、以下のような施術を通して根本改善を目指します：

▶ 姿勢調整 × 骨格矯正

• 首・肩・背中の筋肉をゆるめ、背骨のラインを整えます

• 自律神経が集中する「首まわり」の歪みを整えることで、めまいの再発も予防します

▶ 自律神経アプローチ整体

• 呼吸を整え、副交感神経優位の状態へ

• 乱れたリズム（睡眠・食欲・ストレス反応）を改善に導きます

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■ ご自宅でできる！めまいの予防セルフケア

整体の効果を持続し、再発予防にもつながる簡単な方法をお伝えします。

🧘‍♀️ 1. 首の温めストレッチ（朝・寝る前に）

• ホットタオルを首筋に5分当てたあと、ゆっくり首を回しましょう

• 血流を促進し、自律神経の安定につながります

🥤 2. 水分補給

• 自律神経が乱れると脱水傾向になりやすくなります

• 一日1.5〜2Lを目安にこまめな水分補給を

😴 3. 睡眠リズムの安定

• 寝る前のスマホ使用は避け、毎日同じ時間に就寝することが大切です

• 自律神経のリセットタイム（深夜1～3時）を意識しましょう

■ こんな「めまい」でお悩みの方はご相談ください

• 病院では「異常なし」と言われたのに治らない

• 朝起き上がる時や立ち上がる時にクラっとする

• ストレスや疲れがたまると、フワフワした感覚が出る

• 薬に頼らず、体質改善でラクになりたい

🌸【さくら整体・整骨院】は、四日市市で 自律神経症状に特化した整体院です。
丁寧なカウンセリングとオーダーメイド施術で、あなたの「つらいめまい」に寄り添います。

■ まとめ

「めまい」は放っておくと、生活の質を大きく下げてしまう症状です。
原因がわからず不安な方こそ、身体の状態から丁寧に見直すことが大切です。

✅ 姿勢や首まわりのゆがみ
✅ ストレスや生活習慣による自律神経の乱れ
こうした要因を根本から整えることで、「めまいのない日常」を取り戻すことができます。

📍 四日市市でめまいにお悩みの方は、ぜひ【さくら整体・整骨院】へご相談ください。