寝違い - 医師推薦・メディア掲載・大学教授も認める四日市の自律神経整体

朝起きて首が動かない・痛みが強い方へ

寝違えによる首の痛みは、単なる寝姿勢の問題だけでなく、
疲労やストレスによる筋肉・関節の緊張が原因のことも多いです。

当院では、自律神経と筋膜のバランスを整え、再発を防ぐ身体づくりを行います。

寝違いとは

寝違いは、睡眠中の姿勢・枕の高さ・疲労の蓄積・緊張などによって、首の筋肉や関節に強い負担がかかることで発症します。

特にパソコン作業やスマートフォン操作が多い方、ストレートネックの方は、首に疲労が溜まりやすく、寝違いを繰り返す傾向があります。

また、浅い睡眠や精神的ストレスが続いている方も、自律神経が乱れやすく、首の緊張が取れずに発症しやすくなります。

寝違いをそのまま放置すると、首の関節や筋肉が固まってしまい、血流の悪化・神経痛・眼精疲労・不眠などの症状へ発展します。

一度の寝違いでも、「放置→再発→慢性化」という悪循環に陥ることがあるため、早めのケアが大切です。

強い痛みがあるときは無理に動かさず、温めて安静にしましょう。
首を冷やすと筋肉が硬直しやすく、回復が遅れる原因になります。

当院では、寝違いの原因となる関節や筋肉（筋膜）の歪みを丁寧に整え、自律神経整体により神経バランスを調整します。

また、疲労回復整体で首・肩・背中にかかる負担を和らげ、再発を防ぐ身体づくりをサポートします。

「朝起きると首が動かない」という急な痛みにも対応し、炎症を和らげる施術を行います。

どのくらいで改善しますか？

個人差はありますが、週1回を目安に3〜4回ほど施術を続けていただくと、痛みの軽減や可動域の改善を実感される方が多いです。

1日で治る人と、何日も痛い人の違いは？

少しずつ首を動かしている方は筋肉が早くほぐれるため回復が早い傾向にあります。
逆に神経痛や強い炎症を伴う場合は、治りにくく長引くことがあります。

整形外科で「様子見」と言われましたが、本当に大丈夫ですか？

様子を見て自然に治る場合もありますが、再発や慢性化のリスクがあります。
早めに施術を受けることで、治りを早めることができます。

寝違いを繰り返すのは体の歪みが原因ですか？

はい。特にストレートネックや長時間のデスクワークで首に疲労を溜めている方は再発しやすいです。定期的なケアで疲労をためない身体を作りましょう。

マッサージと整体の違いは？施術は痛くありませんか？

当院の施術は、筋膜や関節の調整に加え、自律神経のバランスを整えるのが特徴です。
強い刺激は加えず、ほとんど痛みのない優しい施術ですのでご安心ください。