生理不順でお悩みの方へ
「生理がなかなか来ない」「周期が安定しない」「最近、生理が止まってしまった」
そのような経験はありませんか？
生理不順は単なるホルモンの問題ではなく、自律神経やストレスと深く関係しています。
当院では、自律神経を整えることで、心と体のバランスを回復させていきます。
生理不順とは
生理不順とは、生理周期が25〜38日の範囲から外れたり、生理の期間や量が極端に変化する状態をいいます。
主な原因はホルモンバランスの乱れですが、自律神経の不調やストレス・不安・生活リズムの乱れも深く関係しています。
自律神経はホルモンの分泌を司る視床下部と密接に関わっており、ストレスや睡眠不足が続くことで女性ホルモンの分泌リズムが乱れやすくなります。
このようなお悩みはありませんか？
- 生理が2か月以上来ない、もしくは毎回周期がバラバラ
- 生理の量が急に減った、または増えた
- 生理が近づくと頭痛やイライラが強くなる
- 仕事や勉強に集中できないほどの倦怠感や不安感がある
- 更年期ではないのに、ホットフラッシュや冷えがある
生理不順は「よくあること」と軽く考えず、体が発するサインとして向き合うことが大切です。
放置するとどうなるのか
生理不順を放置すると、ホルモンバランスの乱れが慢性化し、以下のようなリスクが高まります。
- 無排卵月経や不妊の原因になる
- ホルモンの影響で自律神経失調症・不眠・うつ症状を引き起こす
- 頭痛・肩こり・冷え性・肌荒れなどの慢性症状が悪化する
生理周期は女性の健康のバロメーターです。
「いつもと違う」と感じたら、早めのケアをおすすめします。
ご自宅でできるセルフケア
- 生活リズムを整え、十分な睡眠を取る
- 体を冷やさず、温かい飲み物（白湯など）を心がける
- 自分の時間をつくり、リラックスできる環境を整える
- 「どうして来ないのか」と考えすぎず、気持ちを軽く持つ
自律神経は「頑張りすぎ」や「考えすぎ」で乱れやすくなります。
心をゆるめることも大切なセルフケアの一つです。
当院でのアプローチ
当院では、自律神経整体を用いて、ホルモンバランスをコントロールしている自律神経を整え、根本的な改善を目指します。
自律神経が整うことで、体のリズムが安定し、生理周期も自然に戻っていきます。
また、サブコン・コミュニケーションを通して、ストレスや生活習慣などその方に合った改善法・予防法を一緒に探していきます。
よくあるご質問
生理が毎月来たり来なかったりで不安です。これは放っておいて大丈夫ですか？
放置はおすすめできません。 生理の乱れはホルモンバランスと自律神経の乱れによって続きやすく、整えない限り安定しにくい傾向があります。 生理が規則的に来ることで体調も整いやすくなるため、早めのケアをおすすめします。
病院ではホルモンバランスの問題と言われましたが、整体で整えることはできますか？
はい、可能です。 ホルモンバランスは自律神経と深く関係しており、自律神経を整えることでホルモンバランスも安定しやすくなります。 当院では自律神経整体により、乱れた自律神経を丁寧に調整していきますのでご安心ください。
ストレスが原因で生理が止まったと言われました。本当に関係あるんですか？
はい、深く関係します。 生理をコントロールしているホルモンはストレスの影響を非常に受けやすいため、自律神経が乱れると生理が止まったり遅れたりすることがあります。
妊娠を希望しているのに、生理が安定しません。体質改善は可能でしょうか？
体質改善は可能です。 妊娠には身体の準備だけでなく、「気持ちのゆとり」や自律神経の安定も大切です。 実際に、病院での妊活を一度離れて気持ちが軽くなった途端、自然に妊娠したという例も少なくありません。 自律神経を整えることで、妊娠しやすい身体づくりをサポートできます。
ピル以外で周期を整える方法はありますか？
はい、あります。 自律神経を整えることで自然に周期が整う方が多くいらっしゃいます。 体に負担の少ない方法を希望される方にもおすすめです。