更年期症状でお悩みの方へ
更年期障害は、ホルモンバランスの乱れにより心身にさまざまな不調があらわれます。
ホルモンは自律神経と密接に関係しているため、気分の変動・動悸・ほてり・倦怠感など、
身体だけでなく精神面にも大きく影響します。
「年齢のせい」と片付けず、 当院では自律神経を整えることで根本からの改善をめざします。
更年期障害とは
更年期障害は、ホルモンバランスの乱れが主な原因です。
ホルモンは自律神経の働きと密接につながっており、ホルモン低下により自律神経の乱れが起きることで、身体・心の両面にさまざまな症状があらわれます。
ホットフラッシュ、気分の落ち込み、頭痛、肩こり、動悸など、「病院では異常がない」と言われる症状も多く、日常生活に大きな影響を与えることがあります。
このようなお悩みはありませんか？
- ホットフラッシュで体が急に熱くなり、人前が怖い
- 頭痛・肩こりが悪化し、痛み止めを手放せなくなっている
- 動悸や倦怠感が強く、毎日がつらい・やる気が出ない
更年期障害は「気のせい」ではなく、ホルモンと自律神経の乱れによる身体の反応です。
適切にケアすることで改善を目指すことができます。
放置するとどうなるのか
更年期症状を放置すると、疲労感・倦怠感が慢性化し、 外出がしにくくなるなど生活の質が大きく低下します。
- 自律神経失調症・うつ病につながる可能性
- 外出や日常生活がつらくなる
- 睡眠トラブルにより体調悪化が加速
早めにケアすることで悪化を防ぎ、心身の安定を取り戻しやすくなります。
ご自宅でできるセルフケア
- 生活リズムを整え、自律神経が安定しやすい環境をつくる
- 腹巻・白湯などで身体を温める（冷えは自律神経の乱れを強めます）
- 散歩・読書・ヨガなど、気持ちを落ち着ける時間を持つ
無理に頑張るより、「身体と心が安心できる時間」をつくることが大切です。
当院でのアプローチ
当院では、自律神経整体により 自律神経の乱れを整え、ホルモンバランスが安定しやすい身体の状態へ導きます。
さらにクラニアル（頭蓋骨調整）で身体の緊張を緩め、副交感神経が働きやすい状態をつくります。
サブコン・コミュニケーション（カウンセリング）を通して、その方に合った予防法・セルフケアを一緒に見つけていきます。
よくあるご質問
急に汗が出たり顔がほてります。これも更年期症状ですか？
更年期症状の代表的なサインです。ホルモンバランスの乱れが影響しています。
気分の落ち込みやイライラがつらいです。整体で改善できますか？
自律神経を整えることで気分面が安定しやすくなります。カウンセリングも併用します。
病院では「年齢的なもの」と言われましたが対処法はありますか？
原因は必ずあります。当院ではその方に合った予防法を一緒に見つけます。
不眠や動悸もあります。自律神経の乱れと関係していますか？
関係性は大きいです。整体で整えることで改善が期待できます。
ホルモン治療が不安です。自然な方法で改善できますか？
整体によりホルモンバランスが整いやすくなり、自然なケアが可能です。
