薬を飲んでも改善しない毎月の不安定さに、「体の調整力」を取り戻すアプローチ
「毎月ちゃんと生理が来るのか不安で仕方ない」
「突然ズレる、来ない、量が不安定…」
「病院の薬を飲んでいるけれど、根本的な解決になっていない気がする」
そんな不安な気持ちを、誰にも相談できずに抱え込んでいませんか？
周りには話しづらいデリケートな問題だし、インターネットで検索しても情報が多すぎて、何が正しいのか見えなくなってしまう。なのに、毎月の予定も立てづらいし、**「自分の体なのに、どうしてコントロールできないんだろう」**という、もどかしさや心配が心を占めていると思います。
生理や女性ホルモンの悩みは、単なる身体のトラブルとして片付けられるものではありません。それは、心や自己肯定感にも深く影響しやすい、とても繊細な問題だからです。
🩺 なぜ生理不順が長引くのか？〜鍵は「自律神経の疲労と緊張の蓄積」
生理不順の原因は一つではなく、生活習慣、ストレス、栄養、睡眠、ホルモンバランスなど、様々な要素が複雑に絡み合っています。
私たちが着目しているのは、これらを繋ぐ司令塔である**「自律神経」の疲労と緊張の蓄積**です。
心身のストレスや、不規則な生活リズムが続くと、体は無意識に「戦うか逃げるか」の**緊張モード（交感神経優位）**から抜け出せなくなります。
この緊張状態が長く続くと、体内で様々な問題が連鎖します。
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呼吸が浅くなり、酸素供給が低下
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血流が滞り、特に子宮や卵巣への栄養供給が不安定に
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体本来の回復力が低下（眠っても疲れが取れない）
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ホルモン調整を行う脳の視床下部にストレスがかかり、バランスが乱れる
つまり、あなたの体は**「これ以上、無理しないで。少し休んで」というサインを、生理不順という形で出しているのかもしれません。この根深い「頑張りすぎの緊張」**を解放することが、安定への第一歩だと考えています。
✨ 当院が大切にする施術の考え方：調整力を取り戻す専門アプローチ
私たちは、「薬を使う・使わない」という視点だけではなく、あなたの体が本来持っている**「自分で整える調整力」**を取り戻すことに焦点を置いています。
以下の専門的なアプローチを組み合わせることで、心身両面から生理不順が整いやすい土台を作ります。
１．自律神経整体
体に強い刺激は一切加えません。優しいタッチで、乱れた呼吸、循環（血流）、姿勢のバランスを整えます。特に、内臓や背骨周りにある自律神経の働きを正常化し、体を**「安心・安全なリラックスモード（副交感神経優位）」**へ導くことを目的とします。これにより、ホルモン調整に必要な質の良い休息を取り戻しやすくなります。
２．クラニアル（頭蓋骨調整）
考えすぎ、不安、睡眠不足などで、頭部や顔の筋肉、頭蓋骨は非常に硬くなります。この硬さは、自律神経の働きや、ホルモン調整を行う脳の視床下部にも影響を及ぼします。当院では、頭を優しく包み込むように緩めることで、脳脊髄液（脳や神経を守る液体）の流れを改善し、深いリラックス状態を促します。思考過多からくる体の緊張を根本から解放します。
３．カウンセリング（サブコンコミュニケーション）
生理不順の背景には、仕事や人間関係、過去の経験など、無意識レベルの緊張が関わっていることが少なくありません。「上手く話そうとしなくて大丈夫です」。これは、悩みを整理し、感情を理解し、心の緊張を解除することを目的とした対話です。あなたの無意識（サブコンシャス）にある反応を読み取り、心と体が同時に落ち着ける状態を目指します。
💖 実際に来院された方々の声
ケース１：周期の乱れとPMSに悩んでいた30代女性
「生理が来るか来ないか毎月不安で、薬を飲んで様子を見るしかありませんでした。施術を受けるうちに、体にずっと力が入っていたことに初めて気付きました。回数を重ねるごとに気持ちと体が落ち着いてくる感覚があり、以前より周期が整ってきて、PMSのイライラも軽くなりました。先生は私の話を遮らず聞いてくれるので、それだけで安心できました。」
ケース２：ストレスによる無月経に悩んでいた20代女性
「仕事のストレスで生理が完全に止まってしまい、このままどうなるのかと毎日不安でした。病院では薬だけでしたが、こちらで自律神経を整えてもらってから、夜の寝つきが改善しました。頭の調整（クラニアル）も気持ちよく、体がホカホカするのを感じました。不安が減ったことで、数か月ぶりに自然な周期で生理が戻ってきて、本当に感謝しています。」
🌱 ご自宅でできるセルフケアのヒント
完璧にやる必要はありません。**「できる日だけ、できる分だけ」**を意識しましょう。
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夜のスマホは、なるべく目から離して使用する（ブルーライトと脳の興奮を抑える）
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湯船はなるべく浸かる（5分でもOK。体の芯を温め、血流を促す）
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**「吐く息長め」**の深呼吸を、お風呂や寝る前に数回行う
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お腹・腰まわりを冷やさないように、腹巻きや温かい飲み物を取り入れる
小さな積み重ねが、あなたの体を**「安心できる状態」**に戻す大きな一歩になります。
🕊 最後に — あなたへ
あなたの体は「壊れている」のではなく、**「がんばり続けて疲れているだけ」**かもしれません。
焦らなくて大丈夫です。誰かと比べなくて大丈夫です。誰かのペースではなく、あなたのペースで、心と体を整えていくことが何よりも大切です。
「相談する場所がない」「どうしたら良いのか判断できない」そんなときは、いつでも頼っていただいて大丈夫です。私たちは、あなたのペースに寄り添い続けます。
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