💡 はじめに
「また痛み止めを飲まなきゃ…」
そんな日々を、もう何年も続けていませんか?
長時間のデスクワークやスマホ操作で、首や肩は石のように硬くなり、気づけば「頭がズキズキ…」💥
お薬を飲んで一時的に落ち着いても、またすぐに痛みが戻ってくる。
そんな毎日に、「このままずっと薬に頼るのかな…」と不安な気持ち、痛いほどよくわかります。
痛みは「筋肉の緊張」だけが原因じゃない
多くの方は、「姿勢が悪いから」「目の疲れが原因だ」と思われがちですが、実はあなたの痛みを慢性化させているもう一つの大きな要因があります。
それが、自律神経の乱れです。
🤯 自律神経が筋肉を常にロック!
仕事のプレッシャー、締め切り、家事との両立、そして人間関係。こうしたストレスが続くと、身体を緊張させる「交感神経」が優位になり続けます。
- 💪 筋肉が常にこわばる: 神経が緊張することで、首や肩の筋肉は休む間もなく固まった状態にロックされます。
- 🩸 血流が悪化: 固まった筋肉が血管を圧迫し、頭や肩に十分な酸素が届かなくなる。
- 慢性的な痛みへ: これが、お薬では根本解決できない慢性的な痛みや重だるさにつながってしまうのです。
当院の施術方針:お薬に頼らないための「根本改善」を目指して
四日市のさくら整体・整骨院では、首・肩こりや頭痛の背景にある自律神経の乱れを整え、「痛みに強い身体」を取り戻す施術を行っています。
🌿 ３つの専門施術で神経と体をリセット
🔹 自律神経整体
背骨や内臓など、身体の深い部分の緊張を優しく、深くゆるめます。自律神経の働きを整え、薬を使わなくても自然と筋肉の硬さや血流が改善していく体質へ導きます。
🕊️ クラニアル(頭蓋調整)
頭の骨のわずかな歪みを整え、脳への血流や神経の伝達をスムーズに。「頭が軽くなって視界が明るくなった」というお声を多くいただく、頭痛ケアに欠かせないアプローチです。
🌸 疲労回復整体
長時間のデスクワークや家事で蓄積した深部の疲労を取り除き、回復しやすい身体に整えます。全身の循環を高めることで、首・肩・頭部のつらさを軽減します。
💬 心のブレーキを緩める対話のケア
🔹 サブコン・コミュニケーション(カウンセリング)
「また痛くなるかも」という不安(予期不安)が、無意識に身体を緊張させていることがあります。心と身体の両面からリラックスできる状態をつくり、不安のループを穏やかに断ち切ります。
クライアントの声
「仕事で一日中パソコンに向かっているため、首と肩のコリがひどく、頭痛薬が手放せませんでした。こちらで施術を受けるようになってから、頭が重くなる回数が減り、薬の量も少なくなりました。先生が優しく話を聞いてくださるので、心も軽くなるのがありがたいです。」
ご自宅でできるセルフケアのヒント
小さな習慣が、首と自律神経の緊張を緩めます。
- ⏰ 1時間に1回は立ち上がって肩回し: 固まる前に動かすことが大切です。
- 👀 目の奥が疲れたら「ホットタオル」: 目元を温めるだけで、首の緊張が緩みやすくなります。
- 🌙 寝る前に深呼吸を5回: お腹を使った深い呼吸で、副交感神経を高め、リラックスしましょう。
最後に──痛み止めがなくても過ごせる日常へ
首こりや肩こり、頭痛は、あなたの「頑張りすぎのサイン」です。
お薬は悪ではありませんが、根本的な原因である自律神経と姿勢の乱れを整えていくことで、必ず「薬を使わなくても平気な身体」に近づけます。
焦らず、少しずつ「身体が安心できる時間」を増やしていきましょう。私たちは、あなたの毎日を取り戻すお手伝いを心を込めてさせていただきます。
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