「昔から腰が痛かったけれど、最近は足までしびれるようになってきた…」 「歩いていると足が重だるく、座っていてもジンジンするしびれが抜けない」
そんな不安や辛さを抱えている方は多いのではないでしょうか。30～50歳代の男性は、仕事での長時間のデスクワークや立ち仕事、さらには運動不足や疲労の蓄積など、腰に負担が積み重なりやすい年代です。最初は「ただの腰痛」と思っていたものが、ある日から足のしびれや神経痛へと進行してしまうケースも少なくありません。
「もう歳だから仕方ない」「我慢するしかない」と諦めていませんか？あなたのそのつらさは、決して“年のせい”だけではありません。
なぜ腰痛から足のしびれが出るのか？
腰の骨（腰椎）と腰椎の間にある椎間板は、本来クッションの役割を果たしています。しかし、長年の負担や姿勢の崩れによって変形や損傷が起こると、近くを通る大切な神経を圧迫し、腰から足へと広がるしびれや痛みを引き起こしてしまいます。
また、骨や筋肉だけではなく、血流の悪化や自律神経の乱れが関係している場合もあります。 「病院で検査をしても異常がないと言われたけれど、症状は残っている」 「薬や湿布でごまかしているが、なかなか改善しない」 そういったお悩みの裏側に、身体全体のバランスの崩れや、日常的なストレスが隠れていることは珍しくありません。
根本改善へ導く当院独自の施術
四日市市の「さくら整体・整骨院」では、その場しのぎの対処ではなく、「なぜ症状が起きているのか」を一緒に探り、根本的な改善を目指します。痛みやしびれを諦める必要はありません。3つの専門的なアプローチで、あなたの体本来の力を引き出します。
- 自律神経整体 長年の腰痛やしびれは、筋肉を常に緊張させ、自律神経のバランスを崩してしまいます。当院の自律神経整体は、優しく背骨や骨盤の歪みを整え、全身の神経の働きを安定させます。これにより、過剰な緊張が解き放たれ、血流や代謝が高まり、しびれや痛みが和らぎやすくなります。
- クラニアル（頭蓋調整） 「腰と頭蓋骨がどう関係あるの？」と思われるかもしれませんが、頭蓋骨の微細な調整は、脳や神経系に直接働きかけます。クラニアルの施術で脳脊髄液の循環を整えることで、体の自己修復能力を高め、痛みやしびれの根本的な改善をサポートします。
- カウンセリング（サブコンコミュニケーション） 長年の不調は、仕事や日々のストレスと密接に関わっていることが多々あります。当院では、施術前の丁寧なカウンセリングを通じて、あなたのお悩みや生活習慣、ストレスの原因にじっくりと耳を傾けます。心身両面からアプローチすることで、単なる施術効果だけでなく、体の回復を妨げていた要因を根本から見つけ出します。
実際に改善された方のお声
四日市市在住・42歳・会社員・男性
「腰痛とは10年以上の付き合いでしたが、ここ数年は足のしびれまで出てきて、歩くのもつらい状態でした。病院では“手術も考えた方がいい”と言われ、不安でいっぱいでしたが、こちらのブログを読んで相談しました。
自律神経整体を受けるようになってから少しずつしびれが軽減していき、仕事への支障も減ってきました。今では趣味のジョギングも再開できて、本当にありがたいです。」
自宅でできる予防・セルフケア
施術効果を長持ちさせ、再発を防ぐためには、日常生活でのちょっとした意識や工夫も大切です。
- 長時間同じ姿勢を避ける デスクワークや車の運転が多い方は、1時間に一度は立ち上がり、軽く伸びをしたり、腰をゆっくり回したりしてみましょう。
- 体幹を鍛える軽い運動 ウォーキングや簡単な腹筋・背筋運動は、腰を支える筋肉を強化し、負担を軽減してくれます。無理のない範囲で、少しずつ続けることが大切です。
- お風呂でしっかり温まる 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、全身の血流が改善し、筋肉の緊張や神経への負担が軽くなります。
- ストレスをため込まない生活 趣味の時間を持つ、好きな音楽を聴くなど、心の安定は自律神経の安定にもつながり、結果的に体の不調を和らげます。
まとめ
腰痛や足のしびれは、「もう治らない」と諦めてしまう方も多いですが、ご自身の体と向き合うことで改善するケースは数多くあります。
「長年続く腰痛を何とかしたい」「しびれをなくして、仕事や趣味を心から楽しみたい」
そう感じている方は、ぜひ一度「さくら整体・整骨院」にご相談ください。私たちは、あなたが再び生き生きと毎日を過ごせるよう、心を込めてサポートいたします。
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