「毎日、肩に重い岩が乗っているみたい…」
「マッサージに行っても、その日だけしかスッキリしない」
「もしかして、もう一生この肩こりと付き合っていくしかないのかな」
そう感じていませんか？
特に40代・50代は、仕事や家事、子育てに忙しく、自分のことは後回しになりがちですよね。さらに、更年期の影響で体調が変わりやすく、肩こりがつらくなったと感じる方も多いのではないでしょうか。でも、安心してください。その肩こり、年齢のせいだと諦める必要はありません。
四日市市のさくら整体・整骨院が、長年の肩こりの原因と、根本から改善するヒント、そして当院の施術についてお伝えします。
なぜ、あなたの肩こりは長年続くの？
一時的な肩こりなら誰でも経験します。でも、それが慢性化してしまうのには、実はいくつかの原因が重なり合っているんです。
- 姿勢のクセ: デスクワークやスマホの見すぎで、ついつい猫背になっていませんか？頭の重さは5〜6kgもあり、その重さを支える首や肩の筋肉には、前かがみになるだけで大きな負担がかかります。
- 血行不良: 冷えや運動不足、ストレス、自律神経の乱れなどにより血の巡りが悪くなると、筋肉がカチコチに固まってしまいます。
- 女性ホルモンの変化: 40代以降は、女性ホルモンの減少によって自律神経が乱れやすくなります。これにより、肩こりだけでなく、頭痛や不眠、イライラといった不調も出やすくなるんです。
- 精神的ストレス: 「休む間もなく頑張っている」という心身の緊張も、肩や首の筋肉をこわばらせる大きな原因です。
「肩を揉む」だけじゃダメ！根本改善を目指す施術とは？
多くのマッサージや整骨院は、固まった筋肉を「ほぐす」ことが中心になりがちです。しかし、それではまたすぐに元に戻ってしまいます。
さくら整体・整骨院では、肩こりの**「根本原因」**にアプローチし、再発しにくい体づくりを目指しています。
💡 当院の施術が選ばれる理由
- 姿勢・骨格の調整: 肩こりの原因となる猫背やストレートネックを、ソフトな手技で丁寧に整えます。肩への負担が減り、驚くほど楽になります。
- 自律神経整体: 優しい手技で心身の緊張を解き、乱れがちな自律神経のバランスを整えます。これにより、血の巡りが良くなり、自然治癒力が高まります。施術中にウトウト眠ってしまう方も多いんですよ。
- 筋肉と関節の調整: 固くなった筋肉を無理なくゆるめ、肩や首の可動域を広げます。施術後には「肩が軽くなった！」と、皆さんに喜んでいただけます。
こうした根本からのアプローチは、肩こりだけでなく、頭痛や不眠、倦怠感といった、他の不調の改善にもつながります。
施術を受けたお客様の声
- 四日市市在住 48歳 女性: 「肩こりと頭痛がひどくて、薬に頼る生活でした。でも、こちらで施術を受けてから、体が軽くなって、夜もぐっすり眠れるように。肩だけでなく、気持ちまで楽になったように感じています。」
- 四日市市在住 52歳 女性: 「長年、いろいろな治療院に行っても良くならず諦めていました。さくら整体・整骨院さんでは、自律神経や体のバランスから整えてくれるので、根本から変わっていく感覚がありました。今では肩こりで悩む時間が減り、生活が本当に楽になりました。」
毎日のちょっとした工夫で、もっと快適に
施術の効果をさらに長持ちさせるために、ご自宅でもできる簡単なケアをご紹介します。
- 1時間に1回、姿勢をリセット: デスクワークの合間に、背伸びや肩回しをするだけでも効果的です。
- 湯船にゆっくりつかる: シャワーだけでなく、お風呂に浸かって全身を温めると、血行が良くなり筋肉がゆるみます。
- ゆっくり深呼吸: ストレスを感じた時こそ、ゆっくりと息を吸って吐くことを意識してみてください。心と体の緊張が和らぎます。
最後に
「もうこの肩こりは治らない…」と一人で抱え込まず、私たちに頼ってください。
長年悩んできた肩こりを「年齢のせい」だと諦める前に、一度「根本から整える施術」を体験してみませんか？
👉 四日市市で、長年の肩こりや自律神経の不調にお悩みの40代・50代女性の方は、お気軽にご相談ください。
四日市 肩こり 整体、四日市 整骨院でお探しの方も、ぜひ当院へ。あなたの体と心を整え、毎日を快適に過ごせるよう、全力でサポートいたします。
参考文献・関連リンク
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/undou/index.html
- 日本整形外科学会「肩こり」
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/stiff_neck.html
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