「急にふらっとする」「目の前がグルグル回る」「立ち上がるとバランスが取れない」
このような 「めまい」 にお悩みではありませんか？
四日市市にある【さくら整体・整骨院】では、病院では異常が見つからなかった「めまい」や「ふらつき」に対して、自律神経と姿勢のバランスに着目した整体施術を行っています。
本記事では、「めまいの原因」「整体でできるアプローチ」「セルフケアと予防法」などをわかりやすくご紹介します。
■ めまいとは？その種類と原因
一口に「めまい」と言っても、そのタイプはさまざまです。
【1】回転性めまい（グルグル回る）
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原因：内耳（三半規管）の異常
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疑われる疾患：良性発作性頭位めまい症、メニエール病 など
【2】浮動性めまい（フワフワする・ふらつく）
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原因：脳の血流低下、首のこり、自律神経の乱れ
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疑われる疾患：脳貧血、自律神経失調症、起立性調節障害 など
【3】立ちくらみ（クラッとする）
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原因：低血圧、貧血、自律神経の不調
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疑われる疾患：起立性低血圧、慢性疲労症候群 など
👉 特に【病院の検査で異常が見つからないめまい】の多くは、自律神経の乱れや首・肩のこり、猫背姿勢が関係しています。
■ めまいの根本原因と整体の関係性
実は、「めまい」と「身体のゆがみ」には密接な関係があります。
✅ 長時間のスマホ・デスクワーク → 首の筋緊張・ストレートネック
✅ 猫背・姿勢の崩れ → 頭部の血流や自律神経バランスが乱れる
✅ 肩こり・首こり → 内耳や脳への血流が悪化し、ふらつきが起こる
【さくら整体・整骨院】では、以下のような施術を通して根本改善を目指します：
▶ 姿勢調整 × 骨格矯正
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首・肩・背中の筋肉をゆるめ、背骨のラインを整えます
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自律神経が集中する「首まわり」の歪みを整えることで、めまいの再発も予防します
▶ 自律神経アプローチ整体
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呼吸を整え、副交感神経優位の状態へ
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乱れたリズム（睡眠・食欲・ストレス反応）を改善に導きます
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■ ご自宅でできる！めまいの予防セルフケア
整体の効果を持続し、再発予防にもつながる簡単な方法をお伝えします。
🧘♀️ 1. 首の温めストレッチ（朝・寝る前に）
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ホットタオルを首筋に5分当てたあと、ゆっくり首を回しましょう
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血流を促進し、自律神経の安定につながります
🥤 2. 水分補給
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自律神経が乱れると脱水傾向になりやすくなります
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一日1.5〜2Lを目安にこまめな水分補給を
😴 3. 睡眠リズムの安定
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寝る前のスマホ使用は避け、毎日同じ時間に就寝することが大切です
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自律神経のリセットタイム（深夜1～3時）を意識しましょう
■ こんな「めまい」でお悩みの方はご相談ください
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病院では「異常なし」と言われたのに治らない
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朝起き上がる時や立ち上がる時にクラっとする
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ストレスや疲れがたまると、フワフワした感覚が出る
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薬に頼らず、体質改善でラクになりたい
🌸【さくら整体・整骨院】は、四日市市で 自律神経症状に特化した整体院です。
丁寧なカウンセリングとオーダーメイド施術で、あなたの「つらいめまい」に寄り添います。
■ まとめ
「めまい」は放っておくと、生活の質を大きく下げてしまう症状です。
原因がわからず不安な方こそ、身体の状態から丁寧に見直すことが大切です。
✅ 姿勢や首まわりのゆがみ
✅ ストレスや生活習慣による自律神経の乱れ
こうした要因を根本から整えることで、「めまいのない日常」を取り戻すことができます。
📍 四日市市でめまいにお悩みの方は、ぜひ【さくら整体・整骨院】へご相談ください。
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