こんにちは、さくら整体・整骨院です🌸
「お腹の調子がいつも不安定…」「急な腹痛や下痢で外出が怖い…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
その症状、もしかすると「過敏性腸症候群（IBS）」かもしれません。
■ 過敏性腸症候群（IBS）とは？
IBSは、腸に炎症や明確な異常が見られないにもかかわらず、慢性的な腹痛・下痢・便秘などを繰り返す症状です。
特にストレスや緊張時に悪化しやすく、生活の質（QOL）を大きく下げてしまうケースもあります。
■ IBSと自律神経の深い関係
腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、自律神経と密接につながっています。
自律神経が乱れると、腸の働きも過剰になったり鈍くなったりし、
・下痢型
・便秘型
・混合型
などのIBS症状が現れやすくなります。
ストレス・不安・生活の乱れ＝自律神経の乱れ＝IBS悪化という悪循環に陥ってしまうのです。
■ 当院ができるサポート
さくら整体・整骨院では、自律神経のバランスを整える整体で、IBSの根本改善を目指します。
💡当院のアプローチ
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背骨・骨盤のゆがみを調整
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内臓の緊張をゆるめる整体
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呼吸を整えるケア
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睡眠・食事・ストレスケアのアドバイス
「薬に頼らず改善したい」
「繰り返す腹痛から解放されたい」
そんな方のための施術です。
■ ご自身でできるセルフケアも大切！
簡単にできる対処法も合わせてご紹介します。
✅ 深呼吸を意識する
ストレスが強いと交感神経が優位になりがち。ゆっくり鼻から吸って、口から吐く呼吸を1日数回意識しましょう。
✅ 腸もみストレッチ
おへその周りを時計回りに優しくマッサージ。腸の動きをサポートしてくれます。
✅ 温める習慣を
お腹や足元を冷やさないことも大切です。湯船につかるのも◎
■ 最後に
過敏性腸症候群は「心と身体のバランス」がカギになります。
一人で悩まず、まずはご相談ください。
当院では、あなたに合った施術と生活アドバイスで、心身のバランスを整えるお手伝いをいたします😊
📩 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
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