胃の不調とは原因がいろいろあり
原因不明・胃潰瘍・胃炎・逆流性食道炎などです
自律神経のトラブルによることが多く
内臓が疲労し、悪化してしまいます
勿論、食事の調整はもちろんですが
自律神経の調整も必要になってきます
逆流性食道炎でしんどい方は、空腹になると余計に胃酸が増えるので
何か、食べやすいものを入れてあげましょう
また自律神経の調整は私生活の調整です
睡眠は質・時間帯などを整えます
食事は質・量・時間帯です
日中では自分の時間を作りストレスが発散できるようにしていきましょう
この記事を書いた人
