うつ病でお悩みの方は、最近増えています。
当院でも沢山の方が悩まれています。
原因としては自律神経のトラブルによるものなので
「ストレス」
の蓄積です。
症状は、倦怠感・疲労感・イライラ・不安感・不眠・胃の不調・息苦しさ
など様々な自律神経症状が出てしまいます。
「ストレス」の原因は人それぞれです
ですので、予防をお伝えするのは難しいですが
自律神経を整える方法はお伝えすることはできます
まず私生活の調整です
食事・睡眠のバランスを整えましょう
そうすることで自律神経は整います
ストレスになった原因を解決するのではなく
自律神経を整え
症状を緩和させ
原因に対処していきましょう
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