緊張性頭痛とは筋肉の緊張・軟部組織の収縮で起こる頭痛と言われています。
肩こり・首コリなどからくる一般的な頭痛です。
主に後頭部・側頭部に痛みがありズキズキ・締め付ける・どーんとする様な症状です。
【緊張性頭痛の予防方法】
まず首・肩を温める事です。
もし外出中の場合はストレッチなども良いでしょう。
普段の予防方法は
(水分をしっかり摂る)血流をよくするためには必須です。
(運動・ストレッチ)筋肉を常に柔らかくするには最適です
(お風呂で肩・頸にシャワーをあてる)血行を良くしましょう
(食事のバランス)食事により代謝・血液の内容も変化しますので注意しましょう
(睡眠のバランス)睡眠によって代謝・内臓のバランスが変わります
(自律神経を整える)自律神経は内臓に深くかかわりますので重要です
【緊張性頭痛の治療法】
当院では「ホリスティックコミュニケーション」というカウンセリングにて自己免疫能力を上げ、その方に合った予防方法を捜し出します。
「自律神経整体」にて根本的原因を調整していきます。
内臓の調整・脳脊髄液の調整・筋膜の調整も行います。
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