毎月決まったタイミングで生理が来ない、不妊治療を考えている、若年性更年期障害と病院で言われたなどの方です。
この症状は自律神経のトラブルによってホルモンバランスを崩しています。
また子宮筋腫・内膜症などの生殖器系のトラブルもあります。
【予防方法】
運動 ウオーキング・ストレッチ・ヨガなど体にあまり負荷をかけず気分転換できるようなことです
睡眠 時間帯をきっちり決めて睡眠時間もしっかり摂りましょう。
お風呂 熱いお湯というよりぬるま湯で大丈夫です。内臓はもちろん温めていたほうがよいですからね
食事 時間帯をしっかり決め、質も考えてあげましょう
この様にいろいろな方法があり、見直すこともたくさんあるでしょう。
でもあまり追い込んだり負担が大きすぎると逆効果もあり得ます。
なので適度に継続できるようなことを１つ決めてあげてください。
焦らず出来る範囲で行いましょう。
当院でも「ストレッチを始めてから」「ウォーキングを始めてから」「寝る時間・起きる時間を決めた」という方が改善された例も多いです。
【治療方法】
「ホリスティックコミュニケーション」というカウンセリングで自己免疫能力を上げていき、その方にあった予防法を探し出します。
また「自律神経整体」にて根本的原因を調整していきます。
この様な症状でお悩みの方はご相談ください。
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