「眠れない夜」が続く本当の理由
「布団に入っても頭が冴えて、時計ばかり見てしまう……」
「明日も仕事なのにと焦るほど、目がパッチリして眠れない」
「導眠剤を飲んでいるけれど、このままずっと薬に頼り続けるのかな？」
三重県四日市市で整体をさせていただいていると、
30代から50代の、責任ある立場で日々を過ごされている方から、
こうした切実な不眠のご相談を本当に多くいただきます。
夜が来るのが怖くなり、暗い部屋で一人取り残されたような不安を感じていませんか？
あなたの身体と神経が、日中の「戦うモード」を解除できずに困っているだけなのです。
なぜ、導眠剤を飲んでも「スッキリ眠れない」のか？
不眠症は、単なる「眠りの問題」ではなく、「脳と身体のオーバーヒート」が原因です。
当院に来られる方の多くは、身体が以下のような状態になっています。
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自律神経の切り替え不全： 日中のストレスで交感神経が昂ぶり続け、夜になっても「休息モード（副交感神経）」へスイッチが切り替わらない。
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頭蓋骨のガチガチな緊張： 常に考え事をしているため、頭の周りの筋肉や筋膜が固まり、脳がリラックスを拒否している。
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呼吸の浅さ： 胸まわりが硬く、呼吸が浅くなっているため、脳に十分な酸素が行き渡らず、常に「警戒態勢」をとっている。
薬は強制的にシャットダウンを促しますが、
身体の緊張という「ブレーキ」がかかったままでは、本当の意味での深い眠りは訪れません。
【当院のこだわり】「自然とまぶたが重くなる」身体へ導く4ステップ施術
当院では、夜だけの対策ではなく、日中の緊張をリセットし、自然な眠りにつける「身体の器」を整えていきます。
1. サブコン・コミュニケーション（カウンセリング）
〜「寝なきゃ」という焦りを、言葉で解き放つ〜
不眠の方は、「眠れないこと自体へのストレス」を強く抱えています。
まずは、あなたが夜に感じている不安や、日中のプレッシャーをそのままお聴かせください。
潜在意識（サブコン）に溜まった緊張を整理することで、脳の興奮が落ち着き始めます。
2. クラニアル整体（頭蓋調整）
〜頭の強張りをゆるめ、脳を深い休息へ〜
不眠症の方は、側頭部（頭の横）や顎の緊張が非常に強いです。
ごくソフトな刺激で頭蓋骨を整えることで、脳脊髄液の循環を促し、オーバーヒートした脳を鎮めます。
「施術中に、数分でも深い眠りに落ちてしまった」と驚かれる方も多い施術です。
3. 自律神経整体
〜オンとオフのスイッチを、正常に戻す〜
背中、肋骨、お腹まわりをやさしく調整します。
圧迫されていた内臓や呼吸が楽になることで、
夜になると自然に「オフのスイッチ」が入る身体のリズムを取り戻していきます。
4. 疲労回復整体
〜「寝ても取れない疲れ」を根こそぎ抜く〜
慢性的な睡眠不足でボロボロになった身体の疲れを抜いていきます。
血流を整え、細胞レベルで回復しやすい状態をつくることで、翌朝の「スッキリ感」を育てていきます。
クライアントの声
「薬に頼らない日が出てきて、気持ちが楽になりました」 四日市市・38歳・女性・会社員
「夜が来るのが不安で、導眠剤を飲んでも夜中に目が覚めていました。
でも、こちらで全身をゆるめてもらうようになってから、布団に入った時の強張りが消え、
いつの間にか眠れる日が増えてきました。朝の目覚めが全然違います。」
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
【今日からできる】眠りの質を変える小さな習慣
「完璧にやらなきゃ」と思わないことが、快眠への第一歩です。
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「吐く」呼吸を5回だけ： 布団の中で、口から細く長く「ふぅーっ」と吐き切ってみてください。
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眠れなくても「横になっているだけでOK」と許す： 身体を横にしているだけで、体力は回復します。自分を責めないでください。
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スマホを遠ざける： 寝る30分前だけで大丈夫です。脳に「もう夜だよ」と教えてあげましょう。
最後に｜眠れない夜を一人で耐えないでください
眠れない時間は、本当に孤独で長く感じますよね。
でも、身体を整え、神経の緊張をほどいてあげれば、あなたの身体は必ずまた眠り方を思い出してくれます。
三重県四日市市で、不眠や導眠剤への不安を抱えているあなた。
どうか一人で悩まず、当院にご相談ください。
あなたがまた、穏やかな朝を迎えられるよう、私たちは誠心誠意サポートさせていただきます。
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