腰部椎間板ヘルニアでお悩みの方へ
腰部椎間板ヘルニアは、腰の関節にかかる負担や疲労の蓄積によって椎間板が圧迫され、
神経を刺激することでお尻から足にかけての痛み・しびれを引き起こす症状です。
痛みが強く動けなくなるケースもあり、日常生活に大きな影響を与えるため、
早期のケアがとても重要です。
腰部椎間板ヘルニアとは
腰への疲労が蓄積すると、椎間（関節）の隙間が狭くなり、椎間板が押しつぶされて中の組織が飛び出し、腰から足へ伸びる神経を刺激します。
これにより、痛み・しびれ・足のつりなどが起こります。
神経が刺激された状態が続くと、動けないほどの強い痛みが出ることもあり、放置してしまうと重症化しやすい症状です。
このようなお悩みはありませんか？
- 痛みやしびれが強すぎて動けなくなる日がある
- 足が頻繁につってしまい、生活に支障がある
- 薬や湿布では効かず、どうしていいかわからない
症状が強いと生活が止まってしまうほどつらくなりますが、適切なケアを行うことで痛みの改善は十分に可能です。
放置するとどうなるのか
腰部椎間板ヘルニアを放置すると、症状が悪化するリスクがあります。
- 歩けない・動けないほど痛くなる
- 手術が必要になるケースが増える
- 椎間・椎間板の変形が進行し、元には戻らない
特に神経症状が強い場合、回復までに時間がかかるため、できるだけ早期の改善が大切です。
ご自宅でできるセルフケア
- 腰を温める（腹巻は季節を問わずおすすめ）
- 過度な運動を避け、軽いストレッチを行う
- 湯船に浸かり、睡眠の質と自己免疫能力を高める
神経痛は冷えると悪化しやすいため、体を温めることが大切です。
当院でのアプローチ
当院では、自律神経整体により自己免疫能力を高め、回復しやすい身体をつくっていきます。
さらにクラニアル（頭蓋骨調整）で脳脊髄液の循環をサポートし、身体全体の緊張を緩めてリラックスできる状態へ整えます。
また、疲労回復整体にて腰部椎間板ヘルニアの原因となる筋肉・関節の負担を調整し、痛みやしびれを根本から改善していきます。
よくあるご質問
病院で椎間板ヘルニアと診断されましたが、手術以外の方法で改善できますか？
ヘルニアは軟骨が変形し神経を圧迫している状態です。軟骨自体は手術で取り除く以外に元の形には戻りません。 ですが、痛み・しびれは改善可能です。 多くの方がヘルニアの形はそのままでも、症状だけ消失しています。 これは傷ついた神経が修復されると症状が治まるためです。 当院では再発を防ぐため、あなたに合った予防法もお伝えしていきます。
腰から足にかけてしびれや痛みがあります。これもヘルニアの症状ですか？
ヘルニアの可能性はありますが、お尻の筋肉による神経圧迫でも同じ症状は出ます。 また、両足に症状が出ている場合は脊柱管狭窄症の可能性も考えられます。 一度ご来院いただき、検査して原因を確認することをおすすめします。
日常生活で気をつけることはありますか？
まずは腰を冷やさないことが大切です。腹巻などで腰まわりを温めましょう。 神経痛は冷えで悪化します。 また、腰・お尻のストレッチも症状緩和にとても有効です。
痛みが強い日は動かさない方がいいのでしょうか？
無理に動かす必要はありませんが、ずっと安静にしていると逆に良くなりにくいです。 温められる場合は温め、動かせる範囲でゆっくり動かすことで筋肉がほぐれ、改善が早くなります。
整体で椎間板ヘルニアが悪化することはありませんか？
強い施術では悪化する可能性がありますが、当院では炎症部位を直接刺激しません。 その周囲や関連部位、自律神経を丁寧に調整し、自己免疫能力を高めて改善を促す方法を取っています。 どうぞ安心してご来院ください。
