肩こりでお悩みの方へ
肩こりは、単なる「疲れ」ではなく、姿勢の乱れや自律神経のバランス不良が重なって起こることが多い症状です。
つらい肩の重さや首のこり、そこからくる頭痛・眼精疲労・眠りの浅さなどに
お悩みの方が当院にも多く来院されています。
当院では、筋肉だけでなく姿勢・骨格・自律神経まで整えることで、肩こりの根本改善を目指します。
肩こりとは
肩こりは、デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くことで血流が悪くなり、筋肉が緊張することで起こります。
さらに、自律神経（交感神経）の過緊張による「無意識の力み」が加わると、筋肉の疲労がどんどん蓄積され、慢性的な肩こりへとつながっていきます。
疲労を本当の意味で解消していくためには、表面的なマッサージだけでなく、自律神経のバランスを整えることがとても大切です。
このようなお悩みはありませんか？
- 肩や首が常に重く、仕事や家事に集中できない
- 肩こりからくる頭痛や目の疲れで、つい痛み止めに頼ってしまう
- しっかり眠っているつもりなのに、朝起きても疲れが取れていない
「いつものことだから」と我慢しているうちに、頭痛・めまい・不眠など、別の不調として現れてくることも少なくありません。
肩こりを放置するとどうなるのか
肩こりをそのままにしておくと、筋肉の緊張と血流の悪さが慢性化し、次のような症状につながることがあります。
- 慢性的な頭痛・めまい・集中力の低下
- 眼精疲労や吐き気、気持ち悪さ
- 眠りが浅くなり、不眠や疲労感の悪化
これらは自律神経の乱れをさらに強めてしまい、ストレスや不調の悪循環にはまりやすくなります。
早めにケアすることで、肩こりだけでなく全身のコンディションも整えやすくなります。
ご自宅でできるセルフケア
- デスクや椅子の高さを見直し、正しい姿勢を保ちやすい環境を整える
- 1時間ごとに立ち上がり、肩・首・肩甲骨を軽く動かす、こまめに水分補給をする
- 蒸しタオルなどで肩や首を温めて、血流を促す
セルフケアで大切なのは、「頑張りすぎない範囲で続けられること」です。
無理をしてストレッチをしすぎるよりも、少しずつ・こまめにケアすることが改善への近道です。
当院でのアプローチ
当院では、つらい肩こりをその場しのぎでごまかすのではなく、「なぜ肩こりが続いているのか」という根本原因に着目して施術を行います。
具体的には、
- 筋肉の緊張を和らげるための施術
- 姿勢・骨格バランスを整える調整
- 自律神経整体による自律神経バランスの調整
これらを組み合わせることで、肩こりの根本改善と再発予防を目指していきます。
よくあるご質問
どのくらいで改善しますか？
個人差はありますが、週1回の施術を3〜4回続けることで、肩の軽さや動かしやすさ、頭痛・眼精疲労の軽減などを実感される方が多いです。
肩こりだけでなく、頭痛や眼精疲労にも対応できますか？
はい、対応可能です。肩こりによる血流低下や自律神経の乱れは、頭痛・目の疲れ・集中力低下などにもつながります。
当院では、自律神経のバランスを整え、肩こりから派生した症状の改善も目指します。
なぜ肩こりに自律神経整体が効くのですか？
自律神経は、内臓の働きや血流、代謝など身体の自己調整機能を司っています。
自律神経が整うことで、疲労物質が流れやすくなり、筋肉のこりが取れやすい状態になります。
その結果、肩こりの原因である「疲労の蓄積」を根本から減らしていくことができます。
長年の肩こりですが、本当に良くなりますか？
長年お悩みの方や、他県から通われている方も多くいらっしゃいます。
日常環境を大きく変えることは難しくても、身体の環境（姿勢・自律神経・筋肉の状態）を整えることで、「ずっと仕方ないと諦めていた肩こり」が楽になるケースもたくさんあります。
