不安・心配が止まらない方へ
不安障害は、ストレス・悩み・不安の蓄積によって起こる、自律神経と心のバランスの乱れです。
「考えないようにしよう」と頑張るほど不安が強くなることも多く、
倦怠感・憂鬱感・不眠・動悸など、日常に大きな影響が出ることもあります。
当院では、身体と心の両面から整え、少しずつ不安に支配されない生活へ導きます。
不安障害とは
不安障害は、日常的な不安が必要以上に強く・長く続く状態を指します。
ストレスや悩みが積み重なり、自律神経が乱れることで、動悸・倦怠感・不眠・憂鬱感・息苦しさ・頭痛などの身体症状が出ることもあります。
「気にしすぎ」「性格の問題」と思われがちですが、実際は脳と身体が過緊張している“状態”の問題であり、適切にケアすることで改善が可能です。
このようなお悩みはありませんか？
- 考えないようにすると、逆に不安が膨らんでしまう
- 強い倦怠感で外出できない日が続いている
- どこに行っても改善せず、悪化していくようで不安が大きくなっている
このような状態は、心が弱いから」ではなく、身体と自律神経がSOSを出しているサインです。
正しい方法で整えることで、不安に振り回されない状態を取り戻せます。
放置するとどうなるのか
不安障害を放置すると、症状がさらに強くなる傾向があります。
- 外出ができなくなり、日常生活が制限される
- 心身の疲弊から、うつ病を併発しやすくなる
- 「なんとかしなきゃ」と努力するほど悪化し、抜け出しにくくなる
不安の強さを抑えるのではなく、不安に傾きにくい身体と心の状態を作ることが重要です。
ご自宅でできるセルフケア
- 生活リズムを整え、自律神経が安定しやすい環境を作る
- 自分の時間を確保し、できる範囲で好きなことを行う
- 「考えないようにする」ではなく、考えなくて済む環境づくりを意識する
不安障害は「考えすぎ」ではなく、脳と身体の負担が限界に近いサインです。
身体からリラックスできる状態を作ることが改善の近道です。
当院でのアプローチ
当院では、まずサブコン・コミュニケーション（カウンセリング）を用いて、「なぜ不安になるのか？」ではなくどうすれば不安が落ち着きやすい状態になるかを一緒に探っていきます。
さらに、自律神経整体で身体の緊張を整え、
過剰な不安によって乱れた自律神経のバランスを回復させていきます。
自己免疫能力を高める施術で、心身が自然と安定しやすい状態へ導きます。
よくあるご質問
どのくらいで改善しますか？
個人差はありますが、週1回の施術を3〜4回続けることで、不安の強さや身体の緊張が軽減し、「動ける日が増えた」という方が多いです。
