腰痛でお悩みの方へ
腰痛は、筋肉の疲労だけでなく、関節の硬さ・血流不足・自律神経の乱れなど
多くの要因が組み合わさって起こる症状です。
「慢性的に痛い」「朝起きるとつらい」「何度もぎっくり腰を繰り返す」など、
日常生活に影響が出やすい症状のため、早めのケアが大切です。
腰痛とは
腰痛の多くは筋肉の疲労によるものですが、それだけではなく骨盤（仙腸関節）・股関節・膝関節・足首の硬さが原因となり、腰に過剰な負担が集中して痛みが出るケースもあります。
さらに、腰の関節（腰椎）の狭さや硬さ、血流不足、自律神経の乱れなど、原因は一つとは限らず、複合的に発生することが多いのが特徴です。
このようなお悩みはありませんか？
- 常に鈍い痛みが続き、仕事に集中できない
- 仕事で腰を使うため、治る気がせず将来が不安
- 痛み止めが効かず、朝の動き出しに強い痛みがある
腰痛は「年齢のせい」「仕方ない」と思われがちですが、適切なケアを行うことで改善・予防が可能です。
放置するとどうなるのか
慢性腰痛を放置すると、身体のゆがみを助長し、より強い痛みを引き起こす可能性があります。
- ぎっくり腰を繰り返しやすくなる
- ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症など神経症状へ進行する
- 日常動作が制限され、生活の質が大幅に低下する
「そのうち治る」ではなく、早めの改善が重要です。
ご自宅でできるセルフケア
- 腰を温める（腹巻は一年中おすすめです）
- 湯船にしっかり浸かり、血流を促して疲労を取る
- 腰・お尻・足まわりのストレッチを行う
日頃の習慣を整えることで、腰の負担が大きく軽減されます。
当院でのアプローチ
当院では、自律神経整体により自己免疫能力を高め、回復しやすい身体へ整えます。
さらにクラニアル（頭蓋骨調整）で脳脊髄液の循環を促し、身体の緊張を緩めます。
腰痛の原因となっている筋膜・関節へのアプローチは、疲労回復整体にて調整し、 痛みの根本改善を目指します。
よくあるご質問
朝起きたときに腰が痛くて動けません。整体で改善できますか？
もちろん可能です。睡眠中の血流不足により疲労が取れず、関節が硬くなることが原因です。
自律神経整体で睡眠の質を上げ、疲労回復整体で腰の負担を軽減します。
長時間座っていると腰がだるくなるのは姿勢のせいですか？
姿勢も大きく関係します。座っている姿勢は立っているとき以上に腰へ負担がかかります。
ぎっくり腰を繰り返しています。根本改善はできますか？
生活習慣の見直しが重要です。朝のストレッチや歩く量を増やすなどの習慣改善も合わせてご提案しています。
湿布や痛み止めでは良くなりません。他にできることはありますか？
腰痛改善には「動かす」「伸ばす」などの適度な運動が大切です。無理のない範囲で動かしましょう。
腰痛とストレス・自律神経は関係がありますか？
自律神経の乱れは疲労回復力を低下させます。腰痛の改善には自律神経の調整も重要です。
