首の重だるさ・痛みでお悩みの方へ
首こりは「動かす筋肉」ではなく「支える筋肉」の疲労によって起こります。
デスクワークやスマホ操作などで前傾姿勢が続くと、首の筋肉が常に緊張状態になり、
頭痛や不眠などの不調につながります。
当院では、自律神経と筋膜のバランスを整え、根本的な改善を目指します。
首コリとは
首コリは、日常生活での疲労の蓄積（デスクワーク・スマホ操作・運転・家事・育児など）によって首の筋肉が硬くなり、血流が悪化することで起こります。
特に下を向いた姿勢や、顔が前に出た状態が続くと、首を支える「維持筋（姿勢保持筋）」が慢性的に緊張し、強いコリや重だるさが出てきます。
この筋肉は「動かす筋肉」ではなく「支える筋肉」であるため、知らず知らずのうちに疲労が蓄積しやすくなります。
このようなお悩みはありませんか？
- 頭痛・眼精疲労・吐き気があり、痛み止めが効かない
- 首や肩のこりがひどく、不眠・イライラ・うつ傾向が出てきた
- 頭がボーッとして、仕事や勉強に集中できない
- 慢性的な疲れを感じ、朝起きてもスッキリしない
放置するとどうなるのか
首コリを放置すると、自律神経の交感神経（興奮の神経）が過敏になり、頭痛・吐き気・めまい・不眠・眼精疲労などの症状が出やすくなります。
- 慢性化して治りにくくなる
- ストレスや緊張で悪化しやすくなる
- うつ病・自律神経失調症などに発展することも
首コリはただの筋肉疲労ではなく、自律神経の乱れを引き起こすサインでもあります。
放置せず、早めにケアを行いましょう。
ご自宅でできるセルフケア
- 生活リズムを整え、自律神経のバランスを保つ
- 定期的にストレッチ・軽い運動を行い、疲労を溜めない
- 痛みの原因を考えすぎず、「どう楽にするか」を意識する
首まわりの冷えは筋肉を硬くします。冷やさず温めることで血流が改善し、回復が早まります。
当院でのアプローチ
当院では、首コリの原因となる関節や筋肉（筋膜）の調整を行い、 自律神経整体で交感神経・副交感神経のバランスを整えます。
さらに、疲労回復整体で全身の血流を改善し、疲労の蓄積を防ぎながら再発しにくい身体をつくります。
「揉んでも戻る」一時的な解消ではなく、根本から整える施術を行っています。
よくあるご質問
どのくらいで改善しますか？
個人差はありますが、週1回を目安に3〜4回施術を続けていただくことで、「頭が軽くなった」「首が回しやすくなった」と感じる方が多いです。
マッサージとの違いは？（揉んでもすぐ戻るのはなぜ？）
マッサージは筋肉を一時的にほぐすものですが、当院の整体では筋膜・関節・自律神経を整えることで根本改善を図ります。
副交感神経（リラックス神経）を高め、自己免疫力を引き出します。
枕は関係ありますか？どんな枕が良いですか？
枕の高さや形は大きく関係します。
骨格に合っていても、固定されすぎる枕は血流を妨げることがあります。
首を自然に支える、やや柔らかめの枕がおすすめです。
首コリと肩こりの違いは？
痛みの出る部位に違いはありますが、首と肩は連動しているため、首コリの方は肩こりを、肩こりの方は首コリを併発しているケースが多いです。
牽引治療や湿布で良くならなかったのですが、それでも改善しますか？
はい。当院では筋膜・関節・自律神経を整えることで、首の深部まで血流を促し、根本から改善を目指します。
牽引や湿布で改善しなかった方も多数回復されています。
